学会这几个技能,让你返程高峰不晕车!

2019-02-10 00:00  阅读 212 次

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学会这几个技能,让你返程高峰不晕车!

转眼春节假期的余额已经不足,相信很多小伙伴都已经在返程的途中,要是返程高峰再遇上晕车,那就太遭罪了!现在小编就教你如何不晕车!

中医告诉你

为什么你会晕车

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晕车在中医方面属于眩晕的范畴。《黄帝内经》上说:“诸风掉眩,皆属于肝”,“上气不足,脑为之不满,耳为之苦鸣,头为之苦倾,目为之眩”。说明眩晕多以内伤虚损为主,多因气血亏虚,肾精不足,脑髓失养所致。在肝肾阴虚时,肝风内动亦可引起。另外,周围的环境也会起到一定的作用,比如气味、空气流通与否等。

中医认为:“诸风掉眩,皆属于肝。”意思是各种晕动症的表现,都是因为肝的问题引起的。如果是天生会晕车的人,平时多调理肝脏,可能会收到疗效。

晕车治疗需要

记住三个穴位

一般来说,晕车时按压3个穴位1—2分钟,即可收到效果。

第一个是内关穴

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位于前臂正中,腕横纹上2寸,该穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用,可以缓解晕车胸闷、头晕等症状。

第二个是合谷穴

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位于手背虎口处,具补气固脱、益气回阳之功,常用于救治气虚晕厥,可补气安神,缓解患者紧张情绪,但孕妇禁用。

第三个是足三里穴

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在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用,能疏肝理气,让晕车者气机顺畅。

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如果伴有泛酸、烧心等症状的,还可以按压膻中穴,即乳头连线的中点处。用拇指用力按压几秒种,松开,再按压几秒种,如此重复几次,可帮助缓解症状。

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除了按摩穴位
还有这些简单的方法
1、鲜姜片止晕

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行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可贴姜片,或贴伤湿止痛膏固定,很多朋友说有奇效。

2、新鲜桔皮止晕

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乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

3、风油精止晕

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乘车途中,将风油精搽于风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

4、白开水或热茶止晕

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有的列车厢里晚上温度很低,容易受寒,特别是脖子要保护好,受寒感冒的人最容易晕车了。在车厢封闭的环境中,一定要补足水分。最好喝温热的白开水或热茶。如果喝白开水感到乏味,可自备一个带盖的杯子,加入杭白菊、枸杞、山楂、橘子皮、红茶、冰糖,冲泡上白开水,清火、润喉、开胃、提神。

除了晕车,还有遇到一些其他的问题,比如时间坐久了腰疼,腹胀,那该怎么办呢?

腰疼
双手按摩肾俞穴

很多小伙伴一定会有长时间坐车的时候,但是有的人时间坐久了腰就会疼,就会觉得很难受。

中医建议,坐车腰疼的人,可以每隔半个小时就站起来活动一下,扭扭腰转转身子。同时,可以将双手搓热,手掌贴在后背的肾俞穴,双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,转运36次。如果有的人坐着屁股也痛的话,可以将搓的范围扩大一点,向下可以搓到尾骨处,直到感觉温热舒缓为止。

腹胀
按揉肚子少说笑

有的人坐车前或坐车时,喜欢吃红薯、土豆、面食、豆类、洋葱、卷心菜、花菜等容易在肠胃部产生气体的食物,吃了这些食物之后,又长时间坐在车内不能活动,加上经常说笑,吸入更多气体,就很容易引起腹胀,时间越长腹胀就越难受,可以感觉肠道里有气在动,但是却排不出来。

中医建议,碰到这种情况可以多给肠道做“被动运动”,即按摩。单手或双手按揉肚子,掌心对着肚脐,顺时针按几下之后再逆时针按,直到感觉想放屁了,可以到厕所排气,若是想打嗝也不要忍着,让腹内气体上下通畅之后,腹胀便有所缓解。

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