石学敏院士:送大家8个字,可预防大多数现代慢性病

2018-09-30 01:00  阅读 104 次

有一句名言说:“世界上没有完全相同的两片树叶。”同样,世界上也没有完全相同的两个人。

石学敏院士:送大家8个字,可预防大多数现代慢性病

石学敏,中国工程院院士,著名中医针灸学专家

虽然人与人千差万别,但从体质的角度,总能分出几个类别来。

现在我们常用的体质分类是分为9种,即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质

石学敏院士:送大家8个字,可预防大多数现代慢性病

这些体质的人各自有什么特点呢?简单介绍一下。

1
平和质:理想体质

这类体质的人阴阳平衡,气血调和,体形匀称、健壮,面色红润,精力充沛,平素患病较少,对自然环境和社会环境适应能力较强,是理想的体质。

石学敏院士:送大家8个字,可预防大多数现代慢性病

2
气虚质:易感冒

这类体质的人元气不足,所以会有疲乏、气短、自汗等气虚表现。肌肉松软,说话语音低弱、气短懒言,舌淡红,舌边有齿痕。

气虚质的人通常性格内向,对风邪、寒邪、暑邪、湿邪的抵抗力差,易患感冒、内脏下垂等病,病后康复也缓慢。

3
阳虚质:畏寒怕冷

这类体质的人阳气不足,平时有畏寒怕冷、手足不温等虚寒的表现。阳虚质的人性格多沉静、内向,易感风邪、寒邪、湿邪,易患痰饮、肿胀、泄泻等病。

石学敏院士:送大家8个字,可预防大多数现代慢性病

4
阴虚质:易患虚劳病

这类体质的人阴液亏少,所以平时手足心热、鼻微干、大便干燥。阴虚质的人体形常偏瘦,急躁、外向、好动,耐寒不耐热,易患虚劳、失精、不寐等病。

5
痰湿质:易患糖尿病

这类体质的人形体肥胖、腹部肥满,这是因为体内痰湿凝聚。痰湿重的人常表现为面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,喜食肥甘甜黏,舌苔腻。

痰湿质的人性格偏温和、稳重,多善于忍耐,所以会给人“老好人”的印象。这类人易患糖尿病、脑卒中、胸痹等病。

石学敏院士:送大家8个字,可预防大多数现代慢性病

6
湿热质:易患疥疮

这类体质的人湿热内蕴,表现为面垢油光、口苦口干、大便黏滞不畅或燥结、小便短黄、舌苔黄腻等湿热征。他们的形体中等或偏瘦,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多。

这类人容易心烦气躁,对湿热气候较难适应,易患疮疖、黄疸、热淋等病。

7
血瘀质:易患血证

这类体质的人肤色晦黯、容易出现瘀斑、舌质紫黯或有瘀点,是血行不畅的血瘀表现。血瘀质的人易烦、健忘,易患症瘕及痛证、血证等证。

石学敏院士:送大家8个字,可预防大多数现代慢性病

8
气郁质:易患郁证

这类体质的人通常神情抑郁、烦闷不乐、情感脆弱,性格内向不稳定、敏感多虑,这是因为体内气机郁滞。

气郁质的人对精神刺激反应强烈,易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等病证。

9
特禀质:易过敏

这类体质的人属先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

石学敏院士:送大家8个字,可预防大多数现代慢性病

不难看出,这9种体质当中,大部分体质都与阴阳失衡、气血不调有关。阴阳失衡则阳虚、阴虚,气不足则气虚,气不行则气郁、血瘀、痰湿。

所以,体质养生的根本,还是调整身体的阴阳、气血。

很多慢性病是和体质有关系的。比如有的人肥胖、大腹便便,可是饭量可能并不比瘦的人大,这就是体内痰湿在作怪,是不运化的湿气积蓄在身体里,并非吃得多。

痰湿不除,暂时减掉的体重也会反弹回来。

石学敏院士:送大家8个字,可预防大多数现代慢性病

人的体质不是一成不变的,互相可以转化。我们当然都希望自己维持在平和质的状态,可是如果此时正是气虚、阳虚、痰湿……怎么办呢?

最好的办法莫过于:通经活络、调理气血。

石学敏院士:送大家8个字,可预防大多数现代慢性病

让气在经络中顺畅运行,让血可以濡养脏腑,让痰湿可以顺利排出,身体自然就回到健康的状态了。

抛开药物,我们还能用什么和病邪斗争呢?其实,我们的身上就有治疗疾病的“神药”,这就是经络。

经络学说源远流长,是中医理论的核心,已经有两千多年的历史了。但是直到今天,很多人仍然没有意识到经络在治疗、养生中发挥的重要作用。

经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是四通八达的人体功能调控系统。

石学敏院士:送大家8个字,可预防大多数现代慢性病

《黄帝内经·灵枢·脉度》说:“经脉为里,支而横者为络,络之别者为孙。”就是说,“经”(脉)存在于机体内部,是主干,贯穿上下、沟通内外;“络”(脉)是枝杈,存在于机体的表面,纵横交错、遍布全身;而“孙”(脉)是末梢,是络脉别出的细小分支。

我们常将“病”“痛”合称,因为痛往往是病最主要的表现。痛是怎么来的呢?中医说“不通则痛”,意思是气血在经络中运行不畅,就会导致痛的出现。痛怎么消除?自然就是“通则不痛”。

要促进经络中气血的运行,我们可以针灸、按摩、导引、刮痧……药物可以说是最不得已的选择了。

石学敏院士:送大家8个字,可预防大多数现代慢性病

在临床中,我也常常发现针灸可以起到比药物更好的作用。对于一般人而言,针灸不好掌握,那我们可以做艾灸、刮痧、拔罐、足浴、导引、膏方、食疗……可用的方法数不胜数。

现在中老年人中得高血压、高血糖、高血脂的越来越多,很多病人常年吃药,不但带来不良反应,而且花费不菲,最糟的是有时效果还不尽人意。

如果我们学会了使用经络,每天按按“降压穴”“降糖穴”,做做养生导引,是可以替代药物治疗的。对于很多慢性病,吃大把的药不如学会自己通经络,气血顺畅了,精气神养好了,健康自然就回来了。

更多:

石学敏院士:送大家8个字,可预防大多数现代慢性病

版权声明:文章来源于网络,如侵权请联系我们删除。

原文始发于微信公众号( 穴位大全 ):石学敏院士:送大家8个字,可预防大多数现代慢性病

历史上的今天:

本文地址:https://xueweitu.net/17464/
关注我们:请关注一下我们的微信公众号:扫描二维码人体穴位图的公众号,公众号:xueweidaquan
版权声明:本文为转载文章,版权归原作者所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!