【按摩图解】腹泻经络穴位调理方法

2018-10-24 01:00  阅读 208 次

常用穴位胃俞穴大肠俞穴三阴交穴下巨虚穴

腹泻,即人们生活中所常见的排便次数明显增多、粪便稀软、水分增加,甚至带有脓血或黏液的症状,是胃肠疾病中较多见的症状之一。

循经定位&按摩方法

1

【按摩图解】腹泻经络穴位调理方法

胃俞穴

快速取穴

位于背部,当第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸,以俯卧姿势取穴为宜。

按摩方法

俯卧位,双手伸展至背后腰部,以拇指指腹按揉胃俞穴,每次按揉1分钟。

2

【按摩图解】腹泻经络穴位调理方法

大肠俞穴

快速取穴

位于腰部,当第四腰椎棘突下,旁开1.5寸,即二指宽处,以俯卧姿势取穴为宜。

按摩方法

俯卧位,双手伸展至背后腰部,以拇指指腹按揉大肠俞穴,每次按揉1分钟。

当发生腹泻时,须及时补充足够的维生素、矿物质、微量元素以及其他营养,但又不能加重胃肠道的负担,宜选择低脂少渣、清淡流质的饮食,如米汤、面汤、粥、鲜果汁等,不宜吃粗纤维、生冷、不易消化、刺激性较强、高脂肪类食物。日常生活中也应加强体育锻炼,提高身体对病毒的抵抗力;特别注意饮食的安全、卫生,严防病从口入。

3

【按摩图解】腹泻经络穴位调理方法

快速取穴

位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

按摩方法

单手拇指与其余四指相对扶住踝关节,以拇指指尖垂直点按三阴交穴,每次点按1分钟。

4

【按摩图解】腹泻经络穴位调理方法

下巨虚穴

快速取穴

位于小腿前外侧,当犊鼻下9寸,胫骨前缘旁开一横指宽。

按摩方法

坐立屈膝,单手以拇指指尖垂直点按下巨虚穴,每次点按1分钟。

常用按摩手法

一指禅推法| 拿法 | 按法 | 揉法 | 点法 | 捏法| 拍法 | 擦法

【按摩图解】腹泻经络穴位调理方法

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