肝不说话,却主宰着你脸上的斑!请转告更多人

2018-11-23 01:00  阅读 196 次

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俗话说:“胃是喇叭,肝是哑巴”。

因为:胃痛你有感觉,但没有人说肝疼,因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官,因此人们经常忽略了它的健康。

而肝脏是人体最大的排毒器官,所以:肝不好,未老先倒;肝净,皮肤都娇嫩!

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肝脏“毒素”堆积的表现

1、常常莫名其妙的感到烦躁、发脾气、抑郁。

因为肝主情志,一旦肝经虚或者瘀,就会气机不畅,莫名出现情绪上的问题。

2、眼睛干涩、口苦口干、眼屎多、偏头痛。

肝主疏泄,喜调达;如果肝为情志所伤,或者肝气太盛,则肝失调达,郁结,循经上逆,就会出现这些症状。

3、眼睛模糊;指甲表面有凸起的棱线,或者凹陷。

肝主目,也主筋,如果肝血不足,则不能视,手握无力;指(趾)甲表面就不光滑。

4、乳腺增生,月经前乳房胀痛明显增加。

肝经通过乳腺循经上行,一旦肝经有郁结,在月经到来之前,会因气血的充盛而加重乳腺胀痛。

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黄褐斑为什么又叫“肝斑”?

“丑时睡得香,脸上不长斑”。这句话直接点出了斑与肝的关系。

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丑时(凌晨1-3点),如果你进入了熟睡状态,那么肝经把血送回到肝脏,滋养肝脏,并且让肝进行新陈代谢和自我修复。

这里有一个先决条件就是你必须熟睡,肝才会开始工作,代谢掉血液中的“垃圾”。

中医认为,黄褐斑是因为肾气不足,肝郁气滞,血瘀,脾虚气滞,不能润泽颜面而造成的。

实际上,黄褐斑形成的主因还是肝郁。养好肝血,女人才会皮肤好,不长斑。

一个长期生活没规律,或者工作压力大的女性,一定会肝气虚或者郁,那她脸上一定满布黄褐斑。

所以,为什么黄褐斑又叫肝斑?主要还是因为跟肝有直接关系。

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调肝养心,永驻桃花颜

1、不生气

肝应春,春为四季之首,主管全年。怒伤肝,春天动怒伤肝,易导致焦芽败种,影响一年之生长收藏。

春天大怒,容易造成一年抑郁。

对于肝火旺的女人,每天推腹,敲打大腿内侧段,搓搓整个脚底板都是滋阴降肝火的好方法。

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敲打膻中穴,因为膻中为人体“气会”穴,也是心包的募穴,气容易在这里郁结,我们经常敲打膻中穴,能起到消气解郁的作用。女人只要气顺了,气血循环就会好。

2、起居有时

春天是肝气升发的季节,由于肝气上逆,身体会出现喜多跟肝有关的问题。春季养肝应重在平肝气、养肝血。

春季作息应遵循早睡早起,凌晨1-3点是肝经最活跃的时间,也是肝脏修复的最佳时间。

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中医认为:人卧,则血归于肝。人熟睡后,血液才能回流到肝脏,经过肝脏的过滤、净化。

如果我们长时间的晚睡,那么皮肤就会干、黄,那么也会长出很多对称性的黄斑,也叫肝斑,作为你长期晚睡的纪念!

3、调肝经

要想肝气调达,我们除了饮食上多吃绿色蔬菜,起居有时,不生气以外,每天按揉肝经是非常必要的!

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▲蝴蝶式,能很好的拉通肝经

蝴蝶式对拉伸腿部的经络,特别是肝经很好,也简单方便。

蝴蝶式做起来像一个蝴蝶张开翅膀,不仅对疏肝理气很好,也可以加快盆腔的血流量,对久坐的女性非常好。

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肝经在大腿内侧,取坐姿,让腿弯一点,让内侧面朝上就可以操作了。可以敲打,可以按揉。自己能感觉有刺激的力度就可以了,每次每条腿10分钟就可以。

4、艾灸

艾灸取穴:阿是穴章门穴、三阴交、行间、内关、公孙

阿是穴就是我们脸上的斑点。

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章门穴是肝经上的大穴,也是脾的募穴,“脏会章门”;也就是说章门穴不仅能去肝火,还可以健脾和调理五脏。

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三阴交是肝脾肾三条经络的交会穴,一穴治三经,对滋养肝脾肾很好。

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行间为火穴,肝属木,木生火,如果有人肝火旺,就灸行间泻肝火,这叫“实则泻其子”。行间穴就是一个泄心火的穴位

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公孙穴是八脉交会穴之一,通人体最大的血海——冲脉。公孙穴和心包经上的内关穴是最佳的工作搭档,对心气虚有绝佳的效果!

方 法

  • 每穴每天艾灸一次,每次20分钟,艾灸2天休息1天;

  • 阿是穴大家可以根据自身情况艾灸,艾灸之前刮一刮痧最好,因为刮痧和直接艾灸色斑可以加上散瘀。

5、一杯茶

在这里要推荐一杯桑叶枸杞茶:

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桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶。

  • 桑叶,有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效;

  • 枸杞,有补肝益肾,滋补肝阴的功效;中医常用它来治疗肝肾阴亏。

做 法

桑叶6克、枸杞12克,将上述两味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。

另外,除了遗传因素,造成女性脸上色斑的因素,除了肝郁以外,就是盆腔寒凉,这类人一般有宫寒或者妇科问题,可以进行相关调理哦~

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