聊聊减肥

2018-07-31 01:00  阅读 344 次

时下的人特别关注减肥。

真胖的,想减肥可以理解。可很瘦的,照样很关注,生怕哪天胖了。

我甚至见过更离奇的。

有一个小女孩,当时7岁吧,很爱吃饭,小脸红扑扑的,也很苗条,完全不胖。可她妈妈看她吃的欢,觉得:这样的吃饭,长大了发胖可怎么办。于是严格控制她的饮食,只给吃菜,和很少的饭。

持续二十几天后,孩子的小脸,由红润转苍白,然后,病了。到处求医。半年后,我在一个中医网上跟一群人吵架,她妈妈找到我。

让她恢复吃饭,她的疾病好了。然后几个月吧,她妈妈又强制她每天喝水,喝很大量的水。结果就是又病了------

不吃饭就能减肥?

喝水就能减肥?

运动就能减肥?

铺天盖地的宣传,让大家觉得:这么做真能减肥呀。理由是:肥胖是摄入的热量造成的,不吃饭,光喝水,不摄入热量;再加运动,消耗热量。不就减肥了么------

咋看上去,好像确实有道理。

不过,上述的算计中,少了一个最最关键的因素:人。

人是智能的。

吃饱饭,人精神十足,活力四射。

吃不饱饭,人立即蔫蔫的,有气无力。即使强制运动,人的智能系统也是尽量捂着省着,尽可能最大限度的减少热量的损耗。

假设吃饱饭,提供给人体1000的热量,那么,人精神十足,活力四射,就可能消耗掉1000,甚至1100的热量。

一个打小就有钱且每天有稳定的钱进来的人,是不会想到存钱、节省之类的。一个长期吃饱饭的人,人的智能系统,也不会考虑存储饭带来的热量。

相反,一个打小没钱且很难有钱进来的人,每日里想的就是如何存钱、省钱。一个长期吃不饱饭,连人体需要的基本热量都始终不够的人,人的智能系统,就是整日里忙着尽可能存些热量,削减人的各项基本活动,尽可能多存些。

所以,吃不饱饭,人体实际需要1000的热量,却只提供100,那么,人就有气无力的,而这100,人体不敢全花掉,只勉强花掉80,留20存着预备应急。

正因为有“人”这最关键的因素在中间算计着,所以,节食、运动之类,看到谁能长期瘦下来的?即使当时勉强掏空人的热量的所有存储,只要正常吃几餐,就立即全部恢复到以前体重,甚至更重。

如果加上喝水,那么,会胖的更快。

大量的水进入到身体里,要身体来处理的。身体精气神旺盛,水进入体内,转上一圈,很快就会带着废物排出体外。如果吃不饱饭,身体精气神弱,水进入体内,就会留在体内,无法完全被排出体外了。于是,人就会更重。

这也是为什么人们常说,“喝水都长肉”“喝水都胖”的原因了。

人体是一个超级复杂的体系。以为人体就是摄入多少热量,消耗多少热量,存储多少热量,用这般认识来指导减肥,最终就是肥没减掉,却把人体给搞成千疮百孔,一堆毛病。

人体之所以胖,从易经中医的角度来讲,那是:水火勾结,在胃太多。

水火勾结,你就想象成热水就行。

热水在胃太多了,人吃下去的东西,就无法被正常输送给心气,供给心气来转化成人体的精气神。

无法被正常输送给心气,自然,人就会把吃下去的热量给临时存储起来,于是,就是发胖。

节食,初始能瘦掉几斤,就是因为不给人体提供热量了,人体自然就无法再存储力量,并且,还得把存储的给调用一些出来。就像一个人突然没了收入,就只能把存款拿出来花掉一些。

人的存款终究是有限的,而始终没有钱进来,于是,人就会变得越来越吝啬,尽可能的减少花费。然后,一旦有一笔钱进来,立即就收藏的紧紧的,害怕以后再没钱。

人体也一样,节食,人就尽可能减少各项活动。然后,一旦吃饭,就赶紧把所有的饮食都收藏起来,捂的紧紧的。于是,节食的人,一旦吃饭,迅速就会前功尽弃。而若始终不吃饭,人则会越来越没力气,头晕眼花,四肢发软------疾病纷至杳来。

所以,节食,压根没有远期的减肥效果,甚至让人更胖。同时,让人体质下降,容易生病。

运动,初始能瘦几斤,则是因为强制性的增加人体损耗。但同样,人体损耗增加,却没有更多补充进来,人体立即就心生警惕------只要开始吃饭,人就立即大幅度增加储备。于是,运动瘦掉的那几斤,立即不仅没了,反而体重迅速增加,比以往更胖。

如果坚持长期运动,那会如何呢?

没有足够的补益进来,反而长期的大量消耗。就跟一个人没有钱进来,反而天天要花大把的钱一样。短期尚能应付,长期,就是心生惶恐------长期节食加运动,结果除了身体的精疲力竭,就是心理的疲劳、惶恐、忧虑之类,很容易产生心理精神疾病,甚至,最后觉得生活无意义,活着就是受罪,想自杀。

节食、运动,是最终减不了肥的,反而会导致体质很差------慎!

肥胖的根本在于太多的热水在胃。要减肥,就得把这热水给整整好。真要减肥,得处理穴位

1、然谷穴

然谷穴在足内侧,足舟骨粗隆下方,赤白肉际处。注意看足内踝前下方的赤白肉际线,有一处明显隆起的拐弯,这隆起的最高点下方处,就是然谷穴。

聊聊减肥

热水,看着在胃,但直接管它的穴位,却是肾经的然谷穴。

取冬天常吃的那种大白菜,不用叶子,用白菜梗,也就是常说的大白菜帮子。撕下一小条,直接外贴两然谷穴,半天更换一次。

这贴了以后可能会拉肚子。无妨,这是把胃里的热水往外排的表现。继续贴,排一阵子会自动停止。

2、天枢穴

天枢穴在上腹部,横平脐中,前正中线旁开3寸。

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天枢是胃经穴位。热水太多在胃,会影响到右天枢穴。处理右天枢,也能促进在胃的太多的热水排出。

每天早晨7点后,按摩右天枢穴,效果更好。

有年轻人这样坚持半年,瘦了50斤(本来较胖)。

按摩右天枢穴后,也可以取人参片,捣软些,直接外贴右天枢穴,医用胶布固定。皮肤容易过敏的不宜贴,就直接按摩吧。

3、中极穴

中极穴在下腹部,脐中下4寸,前正中线上。

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中极穴是任脉穴位,它是心的先天穴位的。

中极穴能够加强人对于饮食的接收能力。让吃下去的食物,全被心给吸收了去,转化成人体的精气神。这样,人每餐都吃得饱饱的,也不会发胖了。

中极穴也是贴人参片。人参片捣软些直接外贴,医用胶布固定。

如果肚子很大,那么,脾亏。还要加上脾经的右阴陵泉穴。也是贴人参片,医用胶布固定。

除了处理穴位,彻底调整易胖体质。要减肥,饮食上需要注意。

1、传说中的水果减肥,大骗子的。水果都是水,且往往有一定的酸味,就相当于热水的。吃多水果,那是硬生生给人搞成易胖体质。哪里是减肥,这完全就是在增肥了。

2、刚看到有人说,“大姑姐儿子昨日减肥中心体检------,建议少吃饭或不吃饭,用骨头汤煮面线吃”。

骨头汤用于减肥------这倒底是在给人减肥还是在给人增肥呀。骨头汤,用易经的名词描述,它就是坎水。就相当于那种超高密度超高浓度的水的。这水胃很难消化,很容易跟胃酸结合成热水,滞留在胃。于是,吃这玩意,会胖的彻底无法收拾。

3、饮料,在水里注入大量热性的二氧化碳,也成了性质很热的水。也很容易造成易胖体质,最后喝口水都胖。

4、猪肉。

人们常说,“大肥猪”,“胖的象头猪”,诸如此类。猪是很容易长胖的,人吃猪肉,确实也很容易长胖。

5、咸味

人吃盐多就口渴,且喝多少水都不要上厕所排出。盐是保水的。吃盐多,体内滞留的水分就多。就会增重。

还有油炸的食物、炒菜放油过多、各种油多盐多的零食之类,都让人胖。

相反,大家以为发胖的粮食,恰恰是最不容易导致人发胖的------就看看七十年代,饮食远不如现在丰富,大家都是大碗吃饭吃面,吃很少的菜,可整个社会见不到几个胖子。再看看现代,饮食丰富了,大家都几乎觉得主食没营养,少吃饭多吃菜,然后,社会上多少胖子!

主食对人的好处,请看《大米比药好》这本书。

饮食之中,赤豆,有不错的减肥作用。

赤豆,有地方叫红豆;有地方叫红小豆;也有地方叫红赤豆。有颜色暗些的,有颜色鲜红些的;有长些的,有圆些的------颜色不同,形状不同,都是一大种类,学名都叫赤豆,都可以使用。那个“红豆生南国”的红豆,不是赤豆,不能吃的。

先煮熟赤豆,放冰箱冷藏,然后,煮粥煮饭,都可以加入赤豆,三分赤豆七分米,变成赤豆粥赤豆饭。这可是减肥食物,用大碗吃,多多益善,吃的越多越瘦。

赤豆,是自古清热解毒且利水的食物。清热,利水,自然就对胃里的过多的热水有一定的处理作用,所以,能减肥,且改变人的易胖体质。

人生百年,不过三万六千天。要减肥,先吃饱喝足睡够了。何苦节食运动的为难自己!

原文始发于微信公众号( 天医宗 ):聊聊减肥

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