女性经期保健

2018-11-14 01:00  阅读 248 次

女性来月经,其根本原理是:卵子气化,突然释放出大量的实质为丑的那样的气息,冲击实质为巽卦的子宫内膜,导致内膜脱落。

丑,在自然界,是阴历十二月,腊月,一年之中最冷的时候。

所以,来月经,是突然之间,女性体内,充斥着大量的寒气------这寒气类似于鬼魂那般的阴寒,其实质程度,其实超过腊月天的寒气的。

所以,女人在经期,有两个方面要格外注意:

一方面,要密切注意受寒!

另一方面,要密切注意养肝!

注意受寒,务必注意:

1、经期不要穿裙子---无论春夏秋冬。

冬天穿裙子肯定不宜。夏天,到处是空调,穿裙子也很容易不知不觉中受寒。

2、不要穿拖鞋,甚至光脚踩地板。不要在洗澡前脱了衣服先洗内衣。

“寒从脚底起”,穿拖鞋,也很容易在不知不觉中受寒。------受寒了,打喷嚏流鼻涕,倒是好事,说明人体对寒气有处理能力。就怕那种受寒后,人体没有抵抗能力,毫无症状的。这样的,人们往往无所觉察,毫无防备。然后,积聚到某一天,量变引起质变,就是血崩------非常之难治。

3、不要吃生冷的水果。

某次经期,有人给我吃水果。我说不吃,影响月经。她说她从不注意,习惯了就好。------可是,我平时注意,所以,从来没有痛经、经量多的问题。这个说习惯了就好的,每个月来月经,那血流的,看得人都怕。

很多人都抱着这样的观念------习惯了就好,没必要这注意那注意的------可是,真的好吗?------幸好上面这位是我熟悉的,否则我要以为她是真的好。

一切生冷的,都助寒气。会导致痛经、月经量多。无论习惯不习惯,都逃不脱这个自然的基本规律。所以,女性来月经,要戒掉一切生冷的水果。

4、不要喝凉水、冰水、冰饮料。

生冷的水果不能吃,凉水、冰水、冰饮料更冷,自然更不宜。

说到这个,又有人要提外国人如何如何了------比如,产后一杯冰水之类。------外国人是产后就给冰水,但这只不过是外国人生病,从来不往这冰水上想罢了------谁敢说外国人这样喝冰水不生病,那才是本事!

5、不要吃一切冰制品。

冰啤酒、冰激淋、冰西瓜、雪糕冰棍------诸如此类。一概不宜。这些冰的气息会迅速被卵子释放出的寒气吸收,助寒气,导致痛经、经量多。

6、夏天井里以及山里流出的水,都很凉,不宜直接喝或者用来冲脚。

7、不要吃中医认为大寒的食物。

常见的有:西瓜(常温也不宜)、贝类、螃蟹、凉粉、哈密瓜、甜瓜、绿豆、苦瓜、黄瓜、木耳、冬瓜、柿子、各种蛋、大白菜、粉丝、骨头汤、银耳、木耳菜、酸奶、凉薯等。

还有,阴寒的地方,如博物馆、古堡之类不要去,也不要看相关影视剧和书籍。

注意养肝,务必注意:

1、不要吹风。

外界环境的风,不要特意去吹。

经期洗头后,也不要使用电吹风------洗头后,头皮毛孔张开,电吹风的风,很容易透过皮毛进入内部。而风,很伤肝气。

中医说,“风为百病之长”,洗头后,直接用吸水的干毛巾,多擦擦头发,就基本干了。完全没必要使用电吹风。

2、不要熬夜。

熬夜伤肝。

一般尽量在晚上9点前就上床睡觉,以利养肝。有什么事情,可以早起,比如3点钟就起床做。早起不伤人,而晚睡,很伤人。

3、不要生气。

“怒伤肝”,经期生气,很容易导致经血异常,有的人月经量突然增大,有的人干脆突然中断,梗在体内,引发严重不适。------记得经期生气不知道会带来什么怪病,人自然就有敬畏心,能够约束自己。

4、不要吃气味芳香的食物。

常见的如韭菜、大蒜、芹菜、茼蒿、胡萝卜、香菜、小茴香等,这些气味芳香的食物,其实都风气重,影响肝,所以经期不宜。

5、不要吃中医认为兑卦的食物,兑卦五行对应金,金克木,不利于肝。

常见的如:空心菜、西洋菜、枸杞、花生、羊肉、番茄等。

6、不要吃油炸的食品、酸味食品以及葵花籽等火气很大的食品。

有人可能觉得:来月经寒气重,而油炸的食品火气重,刚好去去寒气呀?------事实上,油炸的食品,去月经寒气的能力很弱,但伤肝的能力却一流,没等它影响到寒气,肝气已经被伤了,最后仍然是导致经量多,经血不止。

7、不要看那些勾心斗角的影视剧和小说之类。

“肝主谋虑”,谋虑太多,必然伤肝。

8、不要运动、不要劳累过度。

运动、劳累过度消耗肝气、心气。经期很不宜。

女性月经期间,适宜多吃粮食,尤其是面食。比如,面条、馒头、饺子、包子、馄饨之类。面食偏温热一些,且有一定的补肝作用。------当然是自己制作的面食,外面购买的添加剂太多,其功效已经无法分辨了。

蔬菜多选择:土豆、莲藕、萝卜、寻常青菜、新鲜扁豆荚或者扁豆仁、毛豆或者干的黄豆、豌豆、包菜等。

荤菜可选择:牛肉、鲫鱼、乌鱼、猪肚、猪蹄等。

很多女性吃的很少------月经期间一定要多吃。多吃,才能够抗月经的寒气,资助肝气。才能够平平安安的度过经期。吃的太少,就跟饿着肚子在大冬天一样,心里悬悬的,肚子不饱,身体就不暖和,能舒服才奇怪!

原文始发于微信公众号( 天医宗 ):女性经期保健

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