十点零三分|老这样纠结易引发中年危机!中年人要忘掉五件事

2018-09-25 21:59  阅读 156 次

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十点零三分|老这样纠结易引发中年危机!中年人要忘掉五件事

十点零三分

大家好,我是晨晨。现在的中年人大多扮演着多重角色,事业和家庭的压力也很容易出现心理危机。不少中年人对曾经或正在发生的事情耿耿于怀,加重了心理负担。

人到中年,以下五件事最应该忘记。

追不回来的债。

人一辈子会欠两种债:金钱债和人情债。两肋插刀过的兄弟在自己有难时消失无踪;慷慨解囊过的朋友自此绝口不提还钱的事。无论情感还是利益,如果一直记在心上等于要继续为这些要不回来的“债”支付高昂的健康利息,不但越陷越深,还会日夜折磨自己。最好的方法就是忘记,将这些付出打包、封存,搁置到过去的时光里,将目光聚集在当下,感恩现在拥有的幸福。

等不来的道歉。

人到中年,肯定经历过一些不公和伤害,一句道歉能化解心中郁结,平复难言的伤痛。但是,人总会觉得自己的行为很合理,即便伤害了他人也浑然不觉,或者顾及面子,不愿放下身段去承认错误。

一直耿耿于怀却怎么也等不来的道歉,就像期盼无中生有。何不学会宽恕,不要拿别人的错误惩罚自己。等不来的道歉就不必再等,这样才能活得更轻松。

来不及说的抱歉。

年轻时因冲动或赌气对别人造成的伤害,经过时间沉淀后,想和对方说声对不起,但有可能已经物是人非,彼此天各一方。心怀愧疚是一种良知,是对过往的忏悔。不妨将愧疚转变成动力,通过帮助他人来弥补曾经的过失,用善意温暖更多人。

努力后的不得志。

年轻时拼命奋斗,却发现屡屡碰壁,金钱、名誉都没得到,感觉一切都付诸东流。其实,人往往只看到自己缺少的,而常常忽视已经获得的。因为得不到的东西而郁郁寡欢,却忘了要珍惜一直拥有的亲情和友情。

身份带来的荣光。

曾经“文能提笔安天下,武能上马定乾坤”,如今回归家庭,琐事围绕身边;曾经享受的礼遇和关注,都随着卸任不再有。对过去权势地位的留恋,无形中把自己标签化了,被放大的荣光掩盖了自己真实的价值。

以新替旧,才能忘记

忘记负面记忆的最好方法,就是建立新的记忆。真正能让记忆保持鲜活的,是与家人、朋友的愉快相处。

中年朋友可以经常陪陪年迈的父母;和妻儿一起远行旅游;与亲朋好友一起吃饭,创造快乐温馨的场景,保存在脑子里,供闲暇时回忆。培养健康的兴趣爱好也有助创造新记忆,如钓鱼、养花草、看话剧等,快乐的记忆让人更有幸福感。

不管是青年、中年还是老年,我们都应该应该活在当下,珍惜眼前,不要对回不去的过往念念不忘,也不要对不可预知的未来担心害怕,因为你的身边,还有爱你的人。晚安十点零三分,明天见~

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