懒人养生妙招:十指叩头可健脑

2018-09-15 10:03  阅读 322 次

懒人养生妙招:十指叩头可健脑

不少脑力劳动者在经过一天工作之后,会有头痛、头晕、恶心的状况出现,如果长时间工作压力大,还可能出现脱发、白发现象。去医院检查,却又查不出什么毛病。其实您只要试试十指叩头健脑法,就像买西瓜一样,轻敲外部就可了解内部的情况,如产生金属性高音,就有可能是过多食用冷的食物,或用脑过度;发出低音,那么往往是头部血液循环障碍所致。

操作方法

1.十指微屈,用十指指端叩击头部皮肤,手法用力宜轻柔,整个头部都要叩遍。

2.每次叩击100次,每天1~2次,直到头部有温热感和轻松感。

懒人养生妙招:十指叩头可健脑

功效解析

此法能兴奋大脑皮层,促进头部血液循环,对头痛、头晕、老年痴呆以及脱发、白发等有防治作用。

适用人群

脑力劳动者、亚健康人群、教师、学生、中老年人等。

适用场合

地铁里、公交车上、办公桌前、休息室、家里、户外休闲地。

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