免疫力差,揉揉这里!改善体质的好方法,简单有效

2018-09-15 10:03  阅读 134 次

免疫力差,揉揉这里!改善体质的好方法,简单有效

“免疫力差”是很多都市人群的写照。虽然地球人都知道——运动使人体健。但是,总有不便运动的情形出现,难道就要这样放弃健康吗?

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不!天无绝人之路,采用“指甲按摩疗法”,同样能提升免疫力、铸就好身体,不仅简单方便,而且高效!快来跟小编一起练吧!

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为什么选择揉指尖?
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1.指尖是神经聚集之处

手指是人类通过触觉感知世界的重要器官,聚集在指尖的神经多而敏锐。

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大国工匠顾秋亮可以仅通过双手去辨识2丝(约0.02厘米)厚度差异,比金属测定仪还准,可见按揉指尖,可以获得更有效地神经刺激。

2.按压手指可增加末梢血液循环

通常来说,人类身体的各个尖端处,血液循环相对较差,例如手指尖的温度,大约只有31、32度而已,但只要揉搓完手指甲后,体温就能提高1度温度。

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脚指尖也是一样,平常脚底寒冷,睡觉时都得穿袜子睡的人,在进行过这种揉搓指甲疗法后,都能顺利温热脚指头,再也不需要穿袜子睡觉。

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手部有多条经络巡行
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中医认为,人体的手部有6条经络循行,按揉手部穴位,可以更好地疏通经络、调整脏腑功能,从而达到提高机体抗病能力的作用。

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西医则认为,用力按压手指甲两旁的肌肉,能够直接刺激人体交感神经以及副交感神经,可以更好地锻炼我们身体的调节能力,以达到提高免疫力的效果。

揉搓指甲健康法,通常只要进行一个月左右,效果就会逐渐显现出来,就算目前没有任何疾病,也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦!

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怎么搓揉?
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▲大拇指:对应呼吸器官,改善咳嗽、风湿痛等。

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▲食指:对应消化器官,改善肠炎、胃炎。

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▲中指:对应耳朵,有效改善耳鸣。

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▲无名指:刺激交感神经,提高免疫力。

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▲小指:对应循环器官,心脏、肾脏等,对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。

用大拇指与食指,抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧,然后开始揉搓,一处约揉搓10秒钟。

可参照手指与身体对应表,有任何不适症状的人,最好揉搓20秒钟。

力道不够时,很难收到效果,最好用点力揉搓,觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次,会更有效。

通常只要一个月左右,就能明显改善不适症状,效果好的人,甚至只要几天就会见效。在这阳光明媚的春天,有什么比不生病更重要的事情呢?大家赶紧试一试吧!

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