气虚还是血虚?做20道题现原型!

2018-09-15 10:02  阅读 122 次

气虚还是血虚?做20道题现原型!

我们常能听到“气血”这个词,气血其实是分为“气”和“血”两部分来看的。

气和血都是人体之精所化,气是属阳的,血是属阴的,气是血液生成和运行的动力,能起到激发固摄的作用。血是气化生的基础,因此有“气为血之帅,血为气之母”的说法。

如今,很多人都存在不同程度的气虚、血虚甚至气血两虚的状况,而气血亏虚不单单是吃点补品就能补回来,要是作坏的身体能这样轻松补回来,饮食补品丰富的现代就不会有这么多健康问题了。

想要改善身体,先来看看自己属于气虚还是血虚吧!

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气虚还是血虚?

气虚自测

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血虚自测

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中医有阴阳寒热之分,阳虚的人体内阳气不足,内寒多,内寒严重气血就会受伤,所以阳虚内寒也会造成气虚血虚。

阴虚的人阴液亏虚,就像放在小火上的锅里少了水,人体的内热就会变多,内热过多又会损耗气、血、阴液,阴虚也会造成气虚和血虚。

由此可见,气虚和血虚都是从阴虚和阳虚当中化生出来的。

凡事都是有因果的,恶果往往是因为很多细节问题导致的,“千里之堤毁于蚁穴”,下面几个细节在不知不觉间偷走了我们的气血。

2

什么偷了气血

快节奏:如今的生活节奏很快,说话要快,慢了别人会觉得你磨叽;出行也要快,能坐飞机高铁就绝不坐汽车火车,“快”是现在的节奏更是将来的趋势。

气血不足的人,生活节奏越快气血的消耗就越剧烈。生活节奏越快,就越需要闹中取静,让自己静下来,静才能积累能量养好气血。

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思虑情志:情绪和思虑对气血的消耗也非常大,快节奏的生活注定现代人需要常动脑,不停思考谋虑,再加上生气,烦恼,担忧等情绪的干扰,身体气血就会大量消耗。

在忙碌的生活中,不妨放慢脚步给生活多一点留白。

刺激:找刺激也是气血亏虚的原因,也许是时代发展太快,曾经稀缺的东西变得容易获得,很多人都觉得日常生活“没意思”,于是精神上靠打游戏,饮食上靠吃麻辣喝冷饮来寻求刺激。

这样的追求“爽”的行为只会让身体的气血损耗,透支人体的元气。真正美好的生活不是追求刺激,而是在平淡和简单中追求真谛。

熬夜:熬夜对身体的损伤可以说是全方位无死角,晚上主阴,是养血的最佳时机,早点睡觉才是正事。尤其要注意,晚上很疲惫或是空腹不适合洗澡,很耗气血。

很多人常盯着手机电脑,注意力高度集中消耗气血,加上很容易玩到深夜,气血更是亏上加亏。

3

保养穴位

想要保养气血可以经常按摩以下两个穴位:

膻中

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可以经常按摩膻中,膻中穴有上气海之称,能调一身之气,气机调顺了,身体的气血才能顺畅。

捶胸顿足是人悲伤的时候会做的动作,而捶胸的地方就是膻中,刺激膻中能使肺气通畅,排解不良情绪。

足三里

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足三里是足阳明胃经的穴位,是强壮身体的要穴。按摩足三里,能通经活络、调和气血,强身健体,上午7-9点按摩能促进胃肠蠕动。

如果已经气血亏虚还不知道补养,让气血亏虚到一定程度,就亏出现精神亢奋的情况,这时候想要恢复正常状态就十分困难了。

很多人都以为自己的身体与众不同,有“三个特别”:特别能熬夜,特别能吃,特别能作,总觉得自己的身体没问题。

这种想法很危险,多数时候我们的身体并没想象中那么经得起“造”,有时亏虚到极点,人反而会觉得亢奋,以为自己精神得很。为什么会有猝死发生,就是因为它没有预兆,很多人觉得自己身体还行,结果说没就没了。

想要最大程度的避免,就要养成健康的生活方式,合理的饮食等有效的方法改善身心。

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