手臂刮痧减肥:告别蝴蝶袖、拜拜肉~

2018-09-15 09:58  阅读 311 次

手臂刮痧减肥:告别蝴蝶袖、拜拜肉~

小编导读

天气渐暖,勤于健身的小编前天晚上心血来潮把夏天的裙子拿起来试穿。本以为手臂上肌肉紧实,但其实真是不脱衣不知道自己胖啊!!那两条健壮的手臂让小编看上去真的变成一个汉子!小编终于知道,肌肉紧实的手臂,要想好看得有一个前提条件——没有肥肉!!小编这样又壮又肥的手臂,完全没有美感!今天小编和大家一起,开始刮痧瘦手臂!一起学——

手臂刮痧减肥:告别蝴蝶袖、拜拜肉~

人一旦年纪大了,上手臂最容易“松下来”。

手臂分布着六条经络手臂外侧是大肠经三焦经小肠经经过的地方,手臂内侧分布着肺经、心包经心经当这些器官的机能逐渐老化衰弱之后,就会出现一些生理上的症状。相对的这些经络也会出现阻塞,然后手臂逐渐变胖,失去弹性。

手臂刮痧减肥:告别蝴蝶袖、拜拜肉~

手臂上的六条经络都有减肥的功能。减肥的顺序是由上往下,一小段(约三指幅宽)刮出痧之后再往下刮痧。整只手臂里里外外都刮过一次之后,你就知道痛点在哪里了。以痛为俞,会痛的地方也不一定是穴位,但就是你以后要指压减肥的地方。

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手臂减肥穴

手臂刮痧减肥:告别蝴蝶袖、拜拜肉~

下面提供几个供参考的手臂减肥穴:中府、天府、郄门、臂臑、消泺。手臂肥胖的人,光按这几个穴位效果比较有限,因为通常阻塞都是一大片的。

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中府穴:锁骨外端一寸处。

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刮痧板与手臂呈90度角,横向刮痧,刮痧力道深入5~6公分,刮痧时要感觉到底下的气节,并且有酸、麻、涨、痛、热的感觉才正确。刮痧到不痛或疼痛减轻为止,出痧后即可停止刮痧。

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天府穴:在腋下三寸动脉中,直对尺泽穴。手平行伸直,鼻头对到的那一点就是天府。

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郄门穴:在前臂掌侧,腕横纹上正中垂直。当曲泽与大陵的联机上,腕横纹上5寸。

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臂臑穴:在臂外侧,去肘七寸。手臂根处的三角肌,三角肌的前端内侧。

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消泺穴:臑会下2寸。肩端后侧直下,肘尖上四寸五分。肩下,臂外,肘上分肉间。

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