目明穴:护目保健,调节眼球

2018-09-14 08:36  阅读 186 次

目明穴:护目保健,调节眼球

目明穴:护目保健,调节眼球

目明穴:护目保健,调节眼球

现代人普遍的用眼过度,先不说近视等现象的高发和年轻化,就是日常长时间面对电视以及电脑,也造成了视力的下降,眼睛的劳损。尽管人们都比较注意保护自己的视力,尤其是经常用眼过度的办公室一族,但是除了常规的眼保健操,却又不知道有哪些保护视力的好方法。

目明穴是头部的一个穴位,能够对双眼起到很好的保护作用。其实有很多在眼周的穴位都是人们所熟知的,大家都一致认为这些是预防和治疗眼睛的重要穴位。

殊不知在发际边缘的目明穴也是一个极其重要的穴位,所以古人在发现这个穴位的时候就给它起了一个非常恰当的名字,它可以深层次地缓解眼部的疲劳。预防孩子的过早近视就可以选择目明穴,并且若出现眼花和头晕健忘等症状,也可以选择目明穴治疗,它能很好地调节视神经,防止因衰老等情况出现的视力下降。

那么,平时应该怎么按摩目明穴呢?

具体方法:端坐于椅子上,两脚分开与肩同宽,大腿与小腿呈90度角,躯干伸直,全身放松,下颌向内微收。全身放松,用两手中指按点目明穴108下,每天早晚各点按1次。按摩的时候不要用力太大,也不能用力太小,关键是要有渗透力,让这个力量能对穴位产生刺激就可以了。

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