咳嗽、胸闷、气短不要急!按摩这组穴位清肺理气,有效!

2018-09-14 08:35  阅读 3,576 次

咳嗽、胸闷、气短不要急!按摩这组穴位清肺理气,有效!

典型症状

◎咳嗽、咯痰

◎胸闷、气短

◎气喘吁吁,甚至呼吸困难

◎持续高热

穴位按摩功效

中医认为,肺主气,司呼吸。肺向来比较『娇气』,空气中的细菌特别容易入侵人体。通过按摩则可增强肺功能,提高人体免疫力。其中,尺泽穴可肃降肺气、滋阴润肺,有利于改善胸闷、气喘等病症;孔最穴有调理肺气的功效,可改善肺部疾病,尤其适用于慢性支气管炎、气喘、咳嗽等症状;天突穴有利于止咳平喘;天府、肺俞穴均对肺部疾病有突出疗效。

特效穴位

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尺泽穴:在肘横纹上,肱二头肌腱桡侧缘凹陷处。仰掌,微屈肘更易取穴。

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不容穴在腹部,肚脐上6寸,前正中线旁开2寸处。端坐,从肚脐向上量6横指,再水平旁开2横指。

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俞府穴在胸部,锁骨下缘,前正中线旁开2寸。仰卧,锁骨下一凹陷,在胸骨中线与锁骨中线的中点处。

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肺俞穴:在背部,第3胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。端坐,在第3胸椎上引一垂线,再从肩胛骨内侧缘引一垂线,在两垂线的中点处。

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孔最穴:在前臂掌面桡侧,尺泽与太渊的连线上,腕横纹上7寸处。

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天突穴:在颈部,前正中线上,胸骨上窝中央处。仰卧,在前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央。

按摩图解

1

咳嗽、胸闷、气短不要急!按摩这组穴位清肺理气,有效!端坐,双手示指或中指按压同侧的俞府穴,用力由轻渐重,至穴位处感觉酸胀或胀痛为宜。

2

咳嗽、胸闷、气短不要急!按摩这组穴位清肺理气,有效!端坐,除拇指以外的其余四指并拢,用指腹按揉两侧的不容穴及其周围,用力适中,至穴位处感觉温热为宜。

3

 咳嗽、胸闷、气短不要急!按摩这组穴位清肺理气,有效!端坐,一侧手臂伸开,另一只手拿按摩棒按压对侧的尺泽穴,并由肘部平推至肩部,至局部产生温热感为宜。两只手交替进行。

4

咳嗽、胸闷、气短不要急!按摩这组穴位清肺理气,有效!端坐,用拇指指腹顺时针方向按揉对侧的孔最穴,用力适中,至局部产生酸胀感为宜,左右手交替按揉。

5

咳嗽、胸闷、气短不要急!按摩这组穴位清肺理气,有效!端坐,用中指指腹按压天突穴,用力不宜过大,至穴位处感觉胀痛为宜。

6 

咳嗽、胸闷、气短不要急!按摩这组穴位清肺理气,有效!被按摩者站立或俯卧,按摩者用双手拇指指腹同时按揉被按摩者背部两侧的肺俞穴,至局部产生酸胀感为宜。

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