易食欲不振、腹胀,这些穴位就够调和脾胃了!

2018-09-14 08:35  阅读 268 次

易食欲不振、腹胀,这些穴位就够调和脾胃了!

【典型症状】

◎消化不良、积食

◎食欲不振、腹胀、腹痛

◎肠鸣、泄泻、便秘

◎恶心呕吐

穴位按摩功效】

脾胃为后天之本,人体的气血能量基本都是依靠脾胃的运化来实现的,因此日常生活中要格外留意脾胃的调理。其中,承满穴可理气和胃、降逆止呕,有利于调理和改善脾胃疾患;关门穴梁门穴可调理肠胃、增强脾胃功能;陷谷穴可和胃行水、健脾除湿,对因脾胃功能失调而引发的腹泻、肠鸣等症有显著疗效;太白穴可健脾和胃,是改善脾胃功能的重要穴位;脾俞穴则具有健脾和胃之效,可缓解脾胃虚弱、消化不良、腹胀、呕吐、腹泻等病症。

【特效穴位】

易食欲不振、腹胀,这些穴位就够调和脾胃了!

承满穴:仰卧,在腹部,肚脐向上5寸,前正中线旁开2寸处。

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梁门穴:在上腹部,脐中上4寸,前正中线旁开2寸。仰卧,在上腹部肚脐与胸剑联合点的中点,前正中线旁开约2横指处。

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关门穴:在腹部,肚脐与胸剑联合点的连线处,肚脐向上3寸,前正中线旁开2寸。

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陷谷穴:在足背的第2、3跖骨间,第2跖趾关节近端凹陷中。端坐,足尖着地,在足背第2、3跖骨间结合部前的凹陷处。

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太白穴:在跖区,第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。

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神阙穴仰卧,在腹中部,肚脐中央处。

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脾俞穴:在背部,第11胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸处。端坐,在第11胸椎引一垂线,再从肩胛骨内侧缘引一垂线,两条垂线之间距离的中点处即是。

【按摩图解】

1

 易食欲不振、腹胀,这些穴位就够调和脾胃了!

端坐,手持按摩棒,并用力点按对侧足部的陷谷穴,至穴位处感觉酸胀为宜,左右脚交替按摩。

2

易食欲不振、腹胀,这些穴位就够调和脾胃了!

端坐,翻转脚背,用一手除拇指之外的其余四指紧握脚背,并用拇指指腹按压足部的太白穴,至穴位处感觉酸胀为宜。

3

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端坐,用一手拇指指腹顺时针按揉承满穴,一手拇指指腹顺时针按揉梁门穴,用力适中,至局部感觉温热为宜,两手拇指指腹位置交替按揉。

4

易食欲不振、腹胀,这些穴位就够调和脾胃了!

端坐,用双手拇指指腹顺时针按揉腹部两侧的关门穴,用力适中,至穴位处感觉酸胀为宜。

5

易食欲不振、腹胀,这些穴位就够调和脾胃了!

端坐,除拇指之外的其余四指并拢,顺时针按揉神阙穴,用力适中,至局部产生温热感为宜。

6

易食欲不振、腹胀,这些穴位就够调和脾胃了!

被按摩者站立或俯卧,按摩者用拇指指腹推揉被按摩者的脾俞穴,力度稍重些,至局部产生酸胀感为宜。

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