太冲、鱼际、太溪——春季的保肝重穴

2018-09-14 08:34  阅读 446 次

太冲、鱼际、太溪——春季的保肝重穴

一年之计在于春,春季多风,五行属木,春季是万物生发的季节。在五脏里面,肝属木,与春季对应,因此春季是调养肝脏的大好时机。春季温燥、多风的气候特点,使我们的身体容易受温燥之邪的侵袭,也就是肝首先受害,为了防患于未然,我们一定要保护好肝脏。

太冲、鱼际、太溪——春季的保肝重穴

太冲、鱼际、太溪——春季的保肝重穴

太冲、鱼际、太溪——春季的保肝重穴

春季养肝有一个绝妙的办法,就是每天按揉两侧太冲、鱼际和太溪三个穴位,每穴3分钟。具体步骤是:早晨起床后先按揉肝经上的太冲穴,肺经上的鱼际穴肾经上的太溪穴3分钟;晚上临睡前用热水泡脚,然后依次按揉鱼际、太冲和太溪穴,每次每穴3分钟,再加按肺经上的尺泽穴

太冲、鱼际、太溪——春季的保肝重穴

春季养肝除了要按揉穴位之外,还要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。韭菜又叫阳草,含有丰富的营养物质,春天常食韭菜,可增强人体脾胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津、益阴柔肝。常饮菊花茶,可以平肝火、祛肝热。少吃酸味、多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。

太冲、鱼际、太溪——春季的保肝重穴

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