青春不老真的可以实现?7种养肾法告诉你结果

2018-09-14 08:33  阅读 137 次

青春不老真的可以实现?7种养肾法告诉你结果

肾为先天之本。肾健康使人永远青春不老,肾损伤则易致衰老提前报到。下面给大家分享7种“心肾相交”养肾法供大家参考!

青春不老真的可以实现?7种养肾法告诉你结果

1、鸣天鼓

心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴

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鸣天鼓的具体做法:先用我们的两手掌心(劳宫穴)紧贴耳孔,整个手搭在后脑勺上,拇指、无名指和小指固定于后脑勺。

将食指放在中指上,然后往下扣打,产生一个弹击的力量,此时耳中有“咚咚“的响声,如击鼓声,反复操作20-30次。

效果:弹几次再压紧,然后突然放松,耳朵会有一种特别清爽的感觉。可振动耳膜,减缓耳蜗退化,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,长期坚持有醒脑、增强记忆,强化听力等保健作用。

2、按摩听闻穴

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按摩听闻穴方法:中指的指尖是心包经井穴,属于心,耳朵、眼属于肾。

首先,掌心向后,然后用中指插进耳朵孔里去,塞进去以后,手指在里面转180度,让掌心向前,然后让手指轻轻地在里边蠕动。

注意:不要使劲地杵,而是轻轻地蠕动,就像小虫子一样在里面轻轻的动,按摩上二三十秒后,突然将手指向外猛地拔出来,最好能听见响。

同时也要注意做任何动作都要轻、要柔、要缓,轻轻地做,指甲也一定铰干净,然后用指尖轻轻地按摩耳朵里边的听闻穴,千万不要伤到耳朵。

3、手心搓脚心补肾水

脚底板有一个肾经穴位涌泉穴,而我们的手上是劳宫穴。

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手心搓脚心方法:采取坐的姿式,周身保持轻松自然,左、右手交叉,用掌心搓脚心,或者用手心拍打脚心。

每侧可以各搓揉或拍打108次(多打亦佳),可根据自身的承受能力逐步递增次数,不论何种情况,每侧拍打不得超过900下。年老体弱者,应循序渐进,以不感觉疲劳为度。

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这样做有助于让肾发挥收藏的功能,把气往下引,把上面的虚火拽下来,这样气就不会壅在上面,病自然就好了。如果人生一口大气,全憋在上面的话,有可能会造成耳聋和耳鸣。用手心搓脚心则有利于我们疏通人体的气机,使心肾相交,水火即济。俗话说,若要老人安,涌泉常温暖。如果每日坚持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,改善睡眠,防治高血压、腰腿酸软、耳聋、耳鸣等十余种疾病。

4、揉耳法

把耳朵给盖上,然后用掌根揉耳朵背。但要注意,不是揉耳背这个皮,而是隔着耳背揉耳朵眼。

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揉的时候脑子里要这样想,好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。当您揉两三分钟以后,耳朵眼里面一发痒,就证明耳朵里面的气血过来了,长期这样揉,耳鸣、耳聋的问题就解决了。

另外,揉的时候一定要闭上眼睛,因为七窍是相通的。揉完后睁开眼睛时,您会发觉眼睛变得很亮。

5、提肛术

处于安静状态下,全身放松。用顺腹式呼吸法(即吸气时腹部隆起,呼气时腹部收缩),并在呼气时稍用力收缩前阴和肛门,吸气时放松,重复10次。

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6、入厕禁言

怎样才能在日常生活中补肾呢?道医认为,上厕所大小便的时候,一定要咬牙,咬牙能固摄住肾气,尤其是在肾精上损害偏大的男人。

青春不老真的可以实现?7种养肾法告诉你结果

因为牙为肾之齿,是肾精华的外现。但不能乱咬牙,死咬着不放更耗肾气;而应该是“肾齿两枚如咬”,“如”就是好像的意思,就是好像有两个枣核在两个后槽牙之间,微微地咬着。

解手的时候处于一个吸气、气往里收的状态,是不开泄的。咬牙,并且提起脚后跟,就等于补了肾气。如果在厕所里一边夹着手机大声地说话,一边解手,则非常损耗肾气。这在传统养生文化中是绝对不允许的。

7、叩齿法

齿是骨之余,是骨头的余气,而肾又主骨。当人到了一定岁数,肾气就会逐渐衰弱,牙齿也会松动。对这种情况,我们可以反过来想,如果牙齿很坚固,那么是不是肾气就会很足呢?

如果暂时不方便调理肾,那么我们可以先坚固牙齿。牙齿里的经络和肾经是相通的,只要坚固牙齿,它就可以对肾起一个反固的作用,就可以让肾强壮。要知道,人不可能牙齿很强壮而肾很虚弱,这是绝不可能的,因为它们是同步的。

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健壮牙齿的好方法就是多叩齿,早上300下,用上下两排两个牙齿撞击就行了,就这么简单。

注意:撞击的地方主要是后面的槽牙,不要让前面的牙先叩。当您连敲几天后,会觉得面色非常红润,原来蜡黄、比较发暗的脸色已经不见了。这就是气血源源不断地供到头上去了,而且肠胃功能也会很明显地得到改善,吃饭、睡觉都会特别香。

把肾气、肾精慢慢补回来,上面这套功您可以每天做一遍,也可以几天做一种,过几天再换一种,这样不会乏味。最快也要3天起效。

历史上的今天:

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