【亲测有效】中医一招“呼吸养生法”!每天张张嘴,治疗失眠好方法!

2018-09-14 08:32  阅读 299 次

呵字功助眠

睡觉之前,坐在床上

让思虑安静下来

然后口念“呵”

吐气吐到不能再吐为止

切记念的时候不要出声

【亲测有效】中医一招“呼吸养生法”!每天张张嘴,治疗失眠好方法!

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