久坐后腿麻站起来像针扎?3个小动作就搞定!

2018-09-14 08:32  阅读 101 次

久坐后腿麻站起来像针扎?3个小动作就搞定!

对于很多上班族来说,久坐是不可避免的事情。长时间的坐姿除了让我们拥有“粗壮的腰身”外,还经常会让我们腿脚发麻、双腿沉重~

别急,学会下面3个小动作,轻松解决这难题!

1、脚跟着地,把脚尖提起来,将全身的力量用在10个脚趾尖上;

久坐后腿麻站起来像针扎?3个小动作就搞定!

2、第一个动作觉得脚酸后,慢慢放下去,然后脚尖点地,脚跟提起来,脚跟使劲儿;

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3、 将腿自然伸直,脚跟着地,然后使劲儿勾脚尖,拉伸小腿;

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解救小腿酸麻就用这一招!悄悄告诉您,拉伸运动还有助于小腿塑形哦!夏天快到了,赶快开始打造紧致腿型吧!

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