脚底按摩大法,宠溺家人的新技能get!

2018-08-24 01:00  阅读 149 次

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想给家里人做点事,但总找不到好的方式?

实用技能君告诉你,脚底按摩是一个非常棒的沟通方式。脚底按摩的好处非常多,可以缓解压力、疏通经络、助眠等。

给你年迈的父母洗脚,做脚底按摩,让他们感受你的孝心;给自己刚下班疲惫不堪的伴侣按摩,舒缓压力,让他感受你的爱。

怎样来一次体验良好的脚底按摩?

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准备一盆温水,可以适当加入精油,泡脚5-8分钟。

找个地方让对方舒适躺下,用毛巾垫在脚下,准备好乳霜或者精油用于按摩使用。

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脚底按摩大法

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1、基础按摩:双手抓脚底,先从前脚掌向下按到脚跟,再从脚跟向上按,力度逐渐减轻。

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2、揉搓脚后跟,用拇指在脚后跟画圆圈。

3、交叉按摩,两只手的大拇指上下交叉按摩,一只向上推,一只向下推。

4、用拳头按压足弓,手握拳头,用手指的顶部按脚弓,轻轻地来回滚动手来按摩脚部皮肤。

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5、按摩脚踝,用两只手绕脚踝骨画圈,用手指轻轻揉脚踝骨的顶部。

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6、按摩脚趾,把食指滑进脚趾之间的缝隙,来回移动按摩脚趾。用五个手指同时轻轻地在每个脚趾之间滑动,在每个脚趾之间涂抹一点按摩油或乳霜。

掌握了上述的基础脚底按摩后,可以学习脚底穴位按摩,针对穴位进行按摩,更有神奇的效果哦。

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脚底穴位

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