37岁的秦岚和20多岁的你……Pick中医驻颜术,轻松抗衰老

2018-08-26 01:00  阅读 140 次

近日来霸屏的《延禧攻略》,凭借着精致的画风、跌宕起伏的剧情,以及一反套路的“黑莲花”扶正之线,无论是从口碑还是播放量上来看,都稳居今年夏天热播电视的C位。小编自然也不能out,也加入了追剧大军中。

可是作为一个有职业修养的中医党,别人在关注剧情发展的时候,小编却被剧中扮演“富察容音”的秦岚和扮演“娴妃”的佘诗曼吸引。两人一个37岁一个43岁,但无论是从身材、状态还是样貌,都不得不让人感叹:岁月没有在他们身上留下痕迹,反而越活越年轻。网友们也纷纷扒出了娱乐圈的不老女神、男神们:

37岁的秦岚和20多岁的你……Pick中医驻颜术,轻松抗衰老

37岁的秦岚

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43岁的佘诗曼

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51岁的周慧敏

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70岁的郑少秋

以及20多岁的你↓↓↓(老铁,扎心了)

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不管不管,我不管!这些逆龄颜值反正我是羡慕的,可是,嫉妒又使我丑陋啊o(╥﹏╥)o

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那么,抛开医美和昂贵的产品不说,有木有什么简单又省钱的方法保养自己,延缓衰老呢?(嗯嗯,敲重点了!)一波中医养生正在靠近……

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中医理论认为,人体五脏六腑、全身12经脉,都“上诸于面”,人有什么样的健康状况,颜面就有什么样的直观反应,直接表现在脸部的皱褶、色泽上。

一、额头皱纹:双手勤按摩

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额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯,呈波浪状,这样的人很快会出现心绪不宁的情况,精神上可能有痛苦,容易患抑郁症。

应对方法:做做开心的事,为自己缓解压力,常用双手在额头轻轻舒展按摩。

二、眉间皱纹:每天十粒甜杏仁

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人如果全神贯注的沉思或生气时,两眉之间就会出现皱纹;如果处于身心健康紧张或重压之下,皱纹也会随之而来。另外,眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。

应对方法:每天吃5-10粒甜杏仁,这种食物被誉为最佳的神经食粮。

三、眼下皱纹—排毒、多吃碱性食物

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眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下面出现半月形皱纹,是肾、膀胱和心脏有病的征兆,眼袋严重需要补肾。

应对方法:多吃碱性食物,多饮水。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛,应及早使用合适的眼霜。

四、鼻皱纹—心脏

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鼻皱纹是遗传来的皱纹,随着年龄的增长,到老年时会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。如果鼻梁上出现许多十字形皱纹,不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性,有这种皱纹的人脊柱通常会变形。

应对方法:为了增强心脏功能,可每天饮用少量红葡萄酒,它被誉为最佳的心脏滋补饮料。

五、脸颊皱纹—肝脏

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脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方,很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深,大概是肝脏不好。面颊出现斜纹,查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹,脚上可能有病。

应对的方法:在饮食上注意荤素搭配,也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身,应该注意保湿和去角质。

六、嘴上垂直纹—荷尔蒙水平低

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在更年期和更年期之后,当人体缺乏雌激素的时候,嘴上就会出现垂直小皱纹,所以它标志着荷尔蒙水平的降低;如果从鼻子到唇边出现的长皱纹呈斜线,暗示心脏可能不好。

应对方法:多食用大豆、小麦、西兰花、葫芦等,都具有改善荷尔蒙平衡的功效。

七、唇侧纹—胃病

皱纹一般开始始于嘴唇侧边缘,向下倾斜,右边的皱纹透露出来,说明肝脏和胆囊的负担过重,而左边出现皱纹,则表明人体的脾脏有问题了。嘴角有小皱纹则可能是有胃病的特征。

应对方法:饮食方面,栗子对肝脾脏有滋补作用,情况严重应配合适当药物治疗。

八、下巴皱纹—人整体状态

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下巴皮肤与人整体状态密切相关,也能综合体现出肠胃的健康状况。如果下巴和下唇之间出现皱纹,也可能有痔疮。下巴下面的“猫爪形”皱纹,说明皮下脂肪层被破坏。有嘴角纹、下巴有深纹,得查查肠胃。

应对方法:建议做一些提拉下巴的手法舒展下巴上的皱纹,食用补充胶原蛋白较多的食物,如猪蹄鸡爪等。

此外,中医讲究健脾益气、抗衰延年,脾是气血生化之源。补脾益气是抗衰延年的重要方法,现代药理研究证明人参、黄芪、灵芝、大枣、茯苓等健脾抗衰老药能提高免疫功能,减少疾病发生而延缓衰老。

目前临床上用得最多的是西洋参,西洋参可有效增强中枢神经,达到消除疲劳、增强记忆力等作用,适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

推荐两种西洋参泡制的茶:

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1、西洋参灵芝茶:西洋参片3片、灵芝3片(约2克)、冰糖适量。

2、玫瑰西洋参茶:西洋参片10片、黄芪2克、枸杞10颗、玫瑰花10朵。

注意:服用西洋参的同时不要饮茶,茶叶中含有大量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分,可以在服用西洋参2~3小时后再喝茶。也不要同时吃萝卜,因为中医认为西洋参是补气药,而萝卜是行气药,萝卜会减弱参的补益作用。

红枣也是补气养血圣品,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用;也可泡红枣罗汉果茶,有润肺,止咳的功效。

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通过补肾固元,可缓衰益寿

中医认为,肾为先天之本,肾虚是促进衰老的首要因素,补肾固生命之元,是抗衰延年的首要方法。根据现代药理,枸杞子、巴戟天、山萸肉、何首乌、紫河车、肉苁蓉、淮山药、菟丝子、仙茅、鹿茸、黄精等补肾药能增强机体的生理功能,能提高抗病免疫功能,增强抗老能力,可减退衰老进程。建议大家可以用枸杞子泡水喝,方法简单,又可以达到抗衰老、滋补肝肾、养肝明目等多种功效。

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另外,大家熟知的冬虫夏草对机体免疫和代谢有特殊调节作用,可促进肾衰时肾功能损伤提早恢复,对老年人肾毒性损伤有保护作用。不过由于冬虫夏草比较贵,市面上很难分辨真假,建议平时可以吃一些冬虫夏草的中成药。

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通调血脉,可防病抗衰

人体是一个有机的整体,血流不畅也是导致衰老的重要因素。中老年人随着年龄的增长,容易发生心脑血管疾病,加速衰老进程。服用当归、三七、丹参等调血药能通调血脉,促进血运,改善微循环,降低血黏度,防止血栓形成,从而减少老年病的发生,延缓衰老进程。

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推荐一道药膳:当归生姜羊肉汤,此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。但凡阴虚火旺,体质偏热者不宜服用。

除了这些,养成良好的生活习惯,早睡早起、饮食均衡、多锻炼,也是保养身体、抗衰老的重点。怎么样,这些知识点要不要全部Pick?

历史上的今天:

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