一个小动作,打通这条经络,失眠、心烦、耳鸣全没

2018-08-28 01:00  阅读 351 次

三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程,所以三焦是通行元气,运行水谷的通道,是人体脏腑生理功能的综合,为“五脏六腑之总司”。

1

三焦不通,百病易生

一个小动作,打通这条经络,失眠、心烦、耳鸣全没

三焦的生理特性

01上焦如雾:上焦如雾是指上焦主宣发卫气,敷布精微的作用。

上焦接受来自中焦脾胃的水谷精微,通过心肺的宣发敷布,布散于全身,发挥其营养滋润作用,若雾露之溉。故称“上焦如雾”。因上焦接纳精微而布散,故又称“上焦主纳”。

02中焦如沤:中焦如沤是指脾胃运化水谷,化生气血的作用。

胃受纳腐熟水谷,由脾之运化而形成水谷精微,以此化生气血,并通过脾的升清转输作用,将水谷精微上输于心肺以濡养周身。

因为脾胃有腐熟水谷、运化精微的生理功能,故喻之为“中焦如沤”。因中焦运化水谷精微,故称“中焦主化”。

03下焦如渎:下焦如渎是指肾、膀胱、大小肠等脏腑主分别清浊,排泄废物的作用。

下焦将饮食物的残渣糟粕传送到大肠,变成粪便,从肛门排出体外,并将体内剩余的水液,通过肾和膀胱的气化作用变成尿液,从尿道排出体外。

这种生理过程具有向下疏通,向外排泄之势,故称“下焦如渎”。因下焦疏通二便,排泄废物,故又称“下焦主出”。

综上所述,三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程,所以三焦是通行元气,运行水谷的通道,是人体脏腑生理功能的综合,为“五脏六腑之总司”(《类经附翼.求正录》)。

中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂,虚实互现,多脏受累”,究其根本就是“三焦不通”,三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。

上焦不通:就会造成经络淤堵,气血凝滞,出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。

中焦不通:就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及肠胃疾病等。

下焦不通:肝肾功能受阻,就会造成男性肾虚、前列腺疾病,女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。

2

打通三焦的简单方法

一个小动作,打通这条经络,失眠、心烦、耳鸣全没

三焦经动态图。

视频中阮主任教大家拉一拉这根经,给这个动作起名叫倒拽牛尾。

一个小动作,打通这条经络,失眠、心烦、耳鸣全没

首先我们自然站立,重心移在左脚,右脚向右前上步,同时右手向前,掌心向上,左手在后,掌心也向上。

一个小动作,打通这条经络,失眠、心烦、耳鸣全没

前面的腿是弯曲的,后面的腿是伸直的。

一个小动作,打通这条经络,失眠、心烦、耳鸣全没

从小指开始逐节握拳,也就是从小指开始,一个手指 一个手指的弯曲,把拳握起呈一个定式,固定一会。

前面的胳膊慢慢弯曲,重心后移,手臂内旋,小指靠近我们的胸部。左手同时也内旋,小指一侧靠近腰间,腿用力蹬。这时候前面的腿伸直,后面的腿弯曲,重心在后腿上,然后蹬腿打开,小指逐节握拳,定势。右手内旋,小指靠近胸前,用力蹬。

一个小动作,打通这条经络,失眠、心烦、耳鸣全没

这样我们在做动作的时候,就像把一个东西,缓慢地拉近我们的胸前一样。

一个小动作,打通这条经络,失眠、心烦、耳鸣全没

没事拉一拉三焦经,可以赶走耳鸣、心烦、失眠

除了视频中介绍的”倒拽牛尾“的拉经方法,还有一个打通三焦经的简单方法,就是拍。

一个小动作,打通这条经络,失眠、心烦、耳鸣全没

每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。分别用左右手从对侧肩膀开始,沿着胳膊外侧的三焦经行走路线,往下拍打。动作快慢一样,一直拍打到手腕。拍打时可以稍微用力达到震动经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上,拍完之后再用食指按揉。阳池穴按摩三分钟。

更多:这6个动作才能让膝盖延寿40年!别再胡乱锻炼了

历史上的今天:

本文地址:https://xueweitu.net/11782/
关注我们:请关注一下我们的微信公众号:扫描二维码人体穴位图的公众号,公众号:xueweidaquan
版权声明:本文为转载文章,版权归原作者所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!