留驻青春的不老穴——命门穴

2014-11-13 13:17  阅读 1,896 次

命门穴神阙穴相平行,亦是人体的长寿大穴。命门穴的功能包括养肾阴和养肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明,命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门穴的药物多具有补肾阳的作用。

经常按摩命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气,延缓人体衰老,疏通督脉上的气滞点,加强其与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰,行走无力、四肢困乏、腿部水肿、耳部疾病等症。

命门穴

命门穴的锻炼方法有二。其一是用掌擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫为度,然后将两掌搓热捂住两肾,意念守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法:方法是背部对着太阳,意念太阳的光、能、热,源源不断地进入命门穴,心意必须内注命门,时间约15分钟。

另外,命门穴和上一节我所讲到的神阙穴在人体上是相互对应的关系,两者一为督脉上的阳穴,一位任脉上的阳穴,同时拍打这两个要穴,可以通行气血,调和阴阳,激活人体的元阴元阳,祛病强身。所以,命门穴可以配合神阙穴一起拍打。

最初的时候,您可以先用一只手拍打神阙,然后,再用手拍打命门。分开来拍打,以舒畅为度,就这么简单。

当然,熟练的时候,您可以变着花样来,甚至可以左右手轮流拍打神阙和命门。

比如:先把右手手掌按在肚脐眼上,左手按在命门穴上,接着,上身右转,带动两手甩动,右手往后甩,去拍命门;同时左手往前甩,去拍神阙。手掌拍下时,马上随着身子的左转而弹起,右手往前甩拍神阙,左手往后甩拍命门。如此来回重复。不过,没有必要拘泥于形式,拍打熟练了,自然而然就能找到适合自己的拍打方法。


熟能生巧,养生也不例外,当你越练越自然,你就会把初看起来像是体育锻炼的方法,上升到健康养生的高度和实效。

历史上的今天:

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