专治头颈问题的神奇大药——列缺穴

2014-11-13 13:03  阅读 1,100 次

“头项寻列缺”,这是中医典籍《针灸大成》中流传很广的一句歌诀,意思很简单,就是说有头颈问题,就去找列缺穴解决。

列,指陈列、裂开;缺,指缺口、空隙。列缺乃八脉交会穴之一,通任脉,有宣肺散邪、通调经脉之功,是手太阴肺经上的重要络穴。

列缺穴很好找,它位于手臂内侧,腕横纹上约寸处,取穴时可两手虎*叉,食指尖所到凹陷处,即是列缺穴。


列缺穴对现代人最有用处的一个地方就是他可以治疗颈椎病。现代社会,随着脑力劳动的增加,很多年轻人经常是长时间坐在一个地方办公,所以颈椎病也越来越趋于年轻化。另一方面,许多年轻人都以为颈椎病是上班族常见病,对生活影响不大,去医院也查不出什么病来,再加上年轻力壮,往往不是太在意。可事实上,等到三四十岁之后,长期积累下来的颈椎病就会对你的身体产生破坏性的影响,最容易积劳成疾。

列缺穴

而按摩列缺穴就是一个很好的预防和治疗颈椎病的方法。对列缺穴的按摩以掐揉为主,治疗时,双手宜轻握拳,拳心向上,宜边掐边揉,使肌肉和筋腱来回移动,掐揉时不能太重也不能太轻,力度以出现酸胀感为好,每天可进行一次,每次3分钟即可。治疗时如果还能配合风池、合谷、百会等穴位的按摩治疗,则效果会更好。

此外,对现代人来说,列缺穴还有一个意义重大的作用,就是它可以帮助你戒烟。几乎所有的烟民都知道吸烟对身体的巨大危害,他们中大部分也都有过戒烟的想法,但事实上,真正能做到彻底戒烟的人却少之又少人们,戒烟,的确不是一件容易的事情。

在这里,我把列缺这个穴位重点介绍给那些想戒烟却苦于没有好办法的人。怎么做呢?方法很简单,你有事没事的时候都可以经常性用大拇指来按揉这个穴,这对于烟瘾有一个很好的克制作用。此外,按摩列缺还可以减小吸烟对肺的伤害,因为列缺是肺经上的穴位,按摩它可以很好的调理肺功能。

历史上的今天:

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