【黑盒子医学】运动

2018-09-10 13:30  阅读 143 次

现代传媒造就运动风靡世界的传奇。

要减肥吗?要治高血压吗?要保持健康吗?要

一个最基本的答案:运动!

运动有益的观念是如此深入人心--------

曾治疗一例大量长时间使用行气活血药以致接近气脱的患者,每日大剂量的红参黄芪老母鸡汤(两小时一次,少量频服),一周多后终于把他从某个世界的边缘扯了回来。-------一瞧见没危险了,那些所谓的关心他的人纷纷介绍各路医学专家前来瞧病。-------同时找出各式各样的证据:报纸上说的,网络上说的,某本书上说的,某个专家说的----------告诉他要运动!

人微言轻,危险离去之时,我其实也应该在他边上消失了。-------每次看着他走来走去,看着他站在那里长时间地看电视,看着他缓慢的恢复之旅,我总是感觉累得慌,感觉自己的力量是如此地渺小。

运动大量耗人气血,一个刚从气脱的边缘回来的年近退休的老人,补气补血尚且来不及,却胡说运动对他有益!

曾经颇费心机,开食谱,开处方,给年轻的检查出所谓乙肝病毒某几项指标阳性的男性患者。几个月以后,他的精神气力大有改善。于是,在冬天,在某一天,我得知他天天打乒乓球两三小时,天天汗湿一身。---------立即告知他的体质严禁大量运动,更不必说在冬天。否则来年必然生病。

人微言轻,与强大的现代科学的结论相比,我的话无疑是耳边风,吹过了也就吹过了,没有留下一些气息。

春天到了,他的妻子诉说,他频繁感冒--------希望我能够再给他开处方。--------一个没有隔夜余粮的家,接济起来哪有那么容易。------我说好好歇息吧,等冬天来临,好好养生,到下一年,就会好多了。

运动大量耗人气血。而冬天,在中医的认识里,是人体阳气潜藏,休养生息的季节。古代养生者言,在冬天要早睡而晚起,养精蓄锐,以待来年的春夏使用。打个简单的比方,就好比每天的白天和夜晚对于人体的影响,一天的活动过后,人体必须休息一夜,明天才能更好的生活。如果人天天不睡觉,你想会是怎样的情形-------在冬天,感冒风邪后,使人体阳气外发,潜藏过少,都能导致春天生病,所谓:冬不潜藏,春必病温。何况大剂量的运动,每天一身汗湿,不生病是不可能的。

同样的道理,冬天是不适宜运动的,下午和夜晚是不适宜运动的,长期以往,会导致人体的脏气早衰,不仅衰老提前来临,高血压、糖尿病、脂肪肝等种种现代病也会早日找上门来。

想要运动的话,可以在春夏的早晨,做一些柔和的诸如太极拳、慢跑、广播操之类的运动,切莫活动量过大,耗气耗血过多。

有一小部分人,如媒体报道的那样,运动后健康得到改善,是因为这种人生来属于中医里所说的气滞于内的人,运动,甚至不分时节的运动刚好与他的体质达成了平衡,所以有益。但这种人是很少的。对于普通人而言,如果你不清楚自己的体质,那么遵循普遍的原则,不会有害。

有一部分人,比如冬泳患者,媒体常常报道他们从不伤风感冒,好像很健康等等。冬天在河里游泳,寒气郁闭皮毛,人体为了与寒气抗衡,把人体的气血都调配到皮毛,确实是不容易伤风感冒的,但五脏之气却只有损失没有补充,很容易导致脏气的突然衰亡------有人曾经问我,为什么他们那里冬泳的人平时身体很好,没什么病,但往往会突然死掉------冬泳患者的突然死亡,不知道媒体为什么没有报道。

还曾遇一些大量运动的患者,来找我看病,不用他们开口,切脉之下,我第一句就会问:是不是做大量运动了。--------盲目大量运动的患者的脉象有一个共同的特性:弱近于无。而一般没有运动虽然生病的患者却不会这样。-------节食过度的患者其脉象也有共性。

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