杨力谈雨水养生

杨力谈雨水养生

根据雨水节气对自然界的影响,雨水节气要着重“调养脾胃”。中医认为,脾胃为“后天之本”,“气血生化之源”,脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出:...
阅读 653 次
雨水正月坐功

雨水正月坐功

雨水正月坐功 本法是根据这一时令特点而特定的气功锻炼方法,适宜于雨水时节锻炼。人们在雨水节气容易出现耳聋,咽喉肿痛,目痛,颊部痛,耳后痛,肩及前臂痛,汗出、上肢...
阅读 607 次
放风筝,静心养神更养眼

放风筝,静心养神更养眼

放风筝,静心养神更养眼 中医认为,因为冬天天气寒冷,人们不愿出门,久居室内容易气血积郁,所以春天通过户外的健身运动可以促进人体血液循环,加快新陈代谢。而在阳春三...
阅读 667 次
老人春练勿忘“四注意”

老人春练勿忘“四注意”

雨水养生之运动休闲 老人春练勿忘“四注意” 春节刚过,公园里、广场上,众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效,春季空气中负氧离...
阅读 537 次
常在花间走,能活九十九

常在花间走,能活九十九

常在花间走,能活九十九 春天,百花盛开,正是赏花的大好时节。当人们见到五彩缤纷而芳香宜人的鲜花时,自然会停下脚步,细细观赏一番。花草,不仅是美化生活的大使,给人...
阅读 599 次
雨水养生宜“静”

雨水养生宜“静”

雨水养生宜“静” 雨水时节,有时会出现严重的“倒春寒”现象。春天随着天气的变暖,人的毛孔开始扩张,当冷空气突然来临,极易使人患病。在这种恶劣的天气中,我们要保持...
阅读 604 次
雨水养生之精神调摄:“十二少”

雨水养生之精神调摄:“十二少”

雨水养生之精神调摄 雨水养生“十二少” 雨水季节是全年寒潮过程出现最多的时节之一,而且天气变化无常,很容易引起人的情绪波动,及至心神不安。所以,保持情绪的稳定对...
阅读 589 次
雨水体检好时候

雨水体检好时候

雨水体检好时候 春天的到来,好像是新生命的开始,自然界万物萌发,草长花开;此时也是人体内脏和器官生理功能活跃的最好时节。因此为适应季节变化,首先就应进行体检,对...
阅读 627 次
雨水时节常见病预防

雨水时节常见病预防

雨水时节常见病预防 因冬天比较寒冷,很多人皮裘厚棉,围炉向火,热饮温食,辛辣冒汗致体内郁火或痰热蓄积。进入春季后,郁热外散,人感不适,加之春风送暖,致病菌邪毒易...
阅读 669 次
雨水养生之应重视脾胃调养

雨水养生之应重视脾胃调养

雨水养生之防病抗病 雨水应重视脾胃调养 雨水时节空气湿润,又不燥热,正是养生的好时机,当然调养脾胃应首当其冲。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健...
阅读 592 次
“倒春寒”时应避免房事

“倒春寒”时应避免房事

“倒春寒”时应避免房事 雨水节气中,应尽量不要在“倒春寒”时进行房事,因为即使进行房事时是在温暖的卧室,不会受到寒风的侵害,可是房事会消耗人体大量的能量,当人在...
阅读 606 次
雨水养生老人宜保暖

雨水养生老人宜保暖

雨水老人宜保暖 丘处机在《摄生消息论》指出:“春季天气寒暖不一,不可顿去棉衣,老人气弱,骨疏体怯,风冷易伤腠理,时备夹衣,温暖易之,一重减一重,不可暴去。”意思...
阅读 529 次
雨水时节宜“春捂”

雨水时节宜“春捂”

雨水养生之起居宜忌 雨水时节宜“春捂” 雨水时节要“起居有常,劳逸结合”,即顺应自然,保护生机遵循自然变化的规律,使生命过程的节奏,随着时间、空间和四时气候的改...
阅读 585 次
雨水养生宜轻补

雨水养生宜轻补

雨水养生宜轻补  在雨水节气中,我国北方虽然雨水仍然较少,但地湿之气渐升。并且早晨会有浮霜、飘露出现,所以针对其独特的气候特点,饮食调养应当侧重于调养...
阅读 537 次
雨水养生宜食粥

雨水养生宜食粥

雨水养生宜食粥 《千金月令》中提到:“正月宜食粥”,这是因为粥是易消化的食物,配合一些药物而成的药粥,对身体很有滋补作用,并且雨水时节肝旺脾胃虚弱,宜采用食粥的...
阅读 605 次
雨水养生之饮食要点

雨水养生之饮食要点

雨水养生之饮食调理 雨水饮食要点 雨水时节气候转暖,然而又风多物燥,常会出现皮肤、口舌干燥、嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分,可多食大枣...
阅读 908 次
四季养生:雨水篇

四季养生:雨水篇

雨水篇 雨水,是农历24节气中的第二个节气,时值每年的阳历2月19日前后。雨水原本是指冬季过去,春天来临,天气转暖,冰雪融化成水,万物开始复苏。历书说:“斗知壬...
阅读 537 次