杨力谈立春养生

杨力谈立春养生

杨力谈立春养生 立春时节白天渐长、阳光暖和,气温趋于上升,日照、降水也逐渐增多。农谚说得好:立春雨水到,早起晚睡觉。立春时节养生着重要顺应春天阳气生发、万物始生...
立春正月坐功

立春正月坐功

立春正月坐功 本法以“立春”命名,正是顺应这一时令特点而特定的气功锻炼方法。在气候变化上,春季以风的变化较为突出。《素问·风论》说:“风者,百病之长也。”风邪侵...
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立春宜练“嘘”字功

立春宜练“嘘”字功

立春宜练“嘘”字功 早春是肝病发病较高的季节。所以春天保肝、养肝、预防各种肝病显得尤为重要。而“嘘”字功对保肝、养肝有特殊的效果。 具体动作为:取站立或坐姿。头...
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春光尽在踏青中

春光尽在踏青中

春光尽在踏青中 立春揭开了春天的“春风吹又生”,而“律回岁晚冰霜少,春到人间草木知”,形象地反映出立春时节的自然特色。 这时,到野外游赏,是极富情趣和养生意义的...
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立春“上火”如何选药

立春“上火”如何选药

立春“上火”如何选药 立春以后,天气逐渐转暖,随着气温的回升,人也容易因“上火”引发一些疾病。按照中医理论,小儿、青年人、中年人、老年人在春天时所表现的“上火”...
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立春要注意防“风”

立春要注意防“风”

立春要注意防“风” 民间谚语:“春天天气孩儿脸,一天能够变三变。”意思是说春天气候多变,寒暖无常。有时早晨旭日东升,春风送暖,中午或许阳光暴晒,气温骤升,但傍晚...
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立春养肝好时节

立春养肝好时节

立春养肝好时节 春天最脆弱的部位是肝。春天是肝的主季,肝气最旺,但也是这个季节最容易发生肝病。所以,在这个季节我们应该注意调养和护理肝脏。 首先,我们要避免过度...
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立春谨防儿童传染病

立春谨防儿童传染病

立春养生之防病抗病 立春谨防儿童传染病 春天虽然气候适宜,但风多雨少,是各种传染病的高发季节。尤其是儿童,很难保持机体的平衡和稳定,从而导致生理机能失调。加之各...
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立春性生活应适度

立春性生活应适度

立春性生活应适度 《养性延命录》中说:“春三日一施精,夏及秋一月再施精,冬常闭精勿施。夫天道,冬藏其阳,人能法之,故得长生。冬一施,当春百。”由此我们可以看出,...
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立春早起晚睡觉

立春早起晚睡觉

立春早起晚睡觉 俗话说:“立春雨水到,早起晚睡觉。”这概括了立春的养生内容和特点。人体气血亦如自然界一样,需舒展畅通。这就要求人们夜卧早起,注意室外活动,克服倦...
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四季养生:立春篇

四季养生:立春篇

立春篇 在每年阳历2月4日前后是24节气中的第一个节气——立春。自秦代以来,我国就一直以立春作为春季的开始。立是见,春是蠢动,是植物开始有生气的意思。《月令七十...
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