「明天吃什么」绿豆南瓜汤

Service  2018-07-21 01:00  阅读 29 次

「明天吃什么」绿豆南瓜汤


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绿豆性味甘凉,有清热解毒、利尿明目的功效。南瓜性温,味甘。有解毒,保护胃粘膜,帮助消化,提高免疫力等作用。二者相结合,营养丰富,清热祛火,非常一道非常健康的汤水。


「明天吃什么」绿豆南瓜汤


「明天吃什么」绿豆南瓜汤


「明天吃什么」绿豆南瓜汤



具体制作方法

第一步:准备食材。绿豆150克、南瓜300克。

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第二步:将绿豆中的杂质挑出来,然后清洗干净,浸泡半个小时。

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第三步:将南瓜去瓤去皮,然后切成2厘米左右的小块。(南瓜最好选择“老”一点的,这样口感比较好)

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第四步:将绿豆和南瓜一起放入电饭锅中,然后倒入1200毫升的清水,选择“煮粥”功能即可。(如果用普通锅来煮,可以将煮一锅开水,然后将绿豆放入锅中,煮至绿豆“开花”时,将南瓜放入锅中,煮至南瓜变软即可。如果喜欢甜一点的,还可以放一些冰糖)

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第五步:盛出即可食用。(晾凉或冷藏后,味道更好哦)

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