申月来了(2018年8月11日到9月9日):适宜补肝和补脾!

栾加芹  2018-08-09 00:00  阅读 155 次

阳历2018年8月11日到9月9日

在阴历,是七月。

在天干地支记时法里,是庚申月。

人们常说:

什么时候做什么事。

错过这个村,就没这个店了。

庚申月,在养生方面,适合做什么呢?

适宜:补肝和补脾!

明年是己亥年,己,土不及,人们普遍脾亏。这个庚申月补脾,对于明年的一年的健康至关重要,所以,会专门写一篇申月补脾的文章,详细介绍补脾的方法。


补肝,宜喝桑葚子水。


购买那种黑色的、成熟的、尝起来没太明显酸味的干桑葚子,每日一两,砂锅,煮水。具体方法是:直接干桑葚子放入砂锅内,加入清水,无需浸泡,直接点火煮沸,煮沸后继续大火保持锅中沸腾,再煮15分钟左右,就可停火。然后倒出桑葚子水,稍温后喝下。注意放水的量,一两桑葚子没多少,不用放太多水,最后煮好后的桑葚子水大约一两百毫升即可。

最好在下午三点,喝这煮好的桑葚子水,功效最佳。


补肝,宜吃面食。


购买乡下农民的自磨的面粉,自己制作面条馒头饺子包子之类。有专门的家庭用小型做面条机、以及厨师机之类,自己做很容易的,没难度。------市场卖的面粉馒头面条等太多添加剂,不宜。


补肝,宜贴两太冲穴,用桑葚子。


太冲穴,是肝经原穴,管肝的根本。

太冲穴在足背,第1、2跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷中,或触及动脉搏动。

简易取法:脚放正。大脚趾向脚背方向延伸,有一根骨头与大脚趾相连;第2个脚趾向脚背方向延伸,也有一根骨头与第2个脚趾相连,这两根骨头在脚背上有个交点,这交点下方的凹陷处,就是太冲穴。

取干的桑葚子,捣碎,直接贴两太冲穴上,医用胶布固定。每晚睡觉前和早晨起床,各换一次。有时间的话,最好一天换四五次,多多益善。


补肝,不要熬夜。


晚上9点,是最佳的入睡时间。最迟,不得迟于10点。错过这个入睡时间,人不仅难以入睡,而且睡眠质量难佳。

熬夜最伤肝。所以,养肝,务必要避免熬夜。


补肝,不要生气。


生气很伤肝。一旦生气,请迅速阅读《不生病的智慧2》,这本书里介绍了生气的善后处理方法。

不要生气最好。所谓“一念天堂,一念地狱”,任何事情,本身都没什么大不了的,看开了,就不会生气;看不开,就气的很------却不知,自己气伤了身,对方却丝毫无损或者压根也不会改变什么。


补肝,宜“静”。


肝,就好比自然界的大树。“人挪活,树挪死”,静,才最有利于树的生长,也才最有利于肝的养护。

这个月,尽量不要安排旅游、出差、大型的宴会玩乐、运动、看过于热闹的影视剧等事情,尽量让生活“静”。

申月,宜补肝和补脾。走过、路过,千万不要错过!

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