7个动作坚持做,缓解高血压、糖尿病、颈椎病

穴位大全  2018-08-06 00:00  阅读 30 次

中医认为,高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解,以下这7个简单手法,学会坚持做,消病很有用!建议人手一份~

↓↓↓中医亲自演示手法↓↓↓

一、赶走高血压

取穴 :位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。

功效 :经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

操作方法 :用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。

二、赶走糖尿病

取穴 :在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。

功效 :坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。

操作方法 :每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。

三、赶走高血脂

取穴 :将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴

功效 :有降脂宁心安神、疏通经脉的功效。

操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。


四、赶走冠心病

取穴 :腕横纹上两寸的位置,此处就是内关穴

功效 :内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。

操作方法: 用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。

五、赶走颈椎病

取穴 :把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴

功效: 后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作方法 :用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。

六、赶走关节炎

取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴

功效:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。

操作方法:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。

七、赶走便秘

取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴

功效:能够通肠道,治疗便秘。

操作方法:每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。

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