痛经●女性疾病不担心按摩祛病好心情

穴位大全  2017-03-11 18:37  阅读 5,317 次

气血流通,通则不痛

典型症状:腹痛、恶心、呕吐、腹泻、头痛

痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥。中医认为,痛经多因气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚损等原因所致。
对症取穴特效按摩
1按压关元穴
【按摩原理】:能够调理女性生理状态,可改善痛经、腹泻等症状。
【快速取穴】:肚脐中央向下量4横指即是关元穴。
【按摩方法】:以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3~5分钟,然后随呼吸按压关元穴3分钟。

关元穴
【小小妙招见奇效】

盐包热敷
取250克生盐放锅内炒热,用布包好,温熨脐部及小腹部,每日3次,每次热敷20~30分钟。连敷数日,在痛经开始时使用,至疼痛消失为止。

2掐按三阴交穴
【按摩原理】:可促进经血下行,让瘀滞的经血排出,减轻疼痛。
【快速取穴】:小腿内侧,内踝尖上4横指处即是三阴交穴
【按摩方法】:用拇指掐按三阴交穴20次,两侧可同时进行。

三阴交穴
3点压地机穴
【按摩原理】:有健脾渗湿、调理月经的功效,可减轻经期疼痛症状。
【快速取穴】:阴陵泉之下4横指即是地机穴。
【按摩方法】:用食指垂直向下点压地机穴1分钟,力度稍轻。

地机穴
 【专家叮嘱】
 1.注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
 2.避免吃过甜或过咸的食物,多吃蔬菜水果、鸡鱼肉,并尽量少食多餐。
 3.远离咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。
 4.尽量不喝酒,如果要喝,要限制在1~2杯之间。
 5.使身体保持温暖,避免受凉。
 6.消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。
本文地址:http://xueweitu.net/6457/
版权声明:本文为转载文章,版权归原作者所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

评论已关闭!