激活女性年轻活力之特效穴位:三阴交穴

2016-04-16 10:39  阅读 3,283 次

取穴三阴交穴,又名太阴,是足太阳脾经经穴。正坐或仰卧,内踝尖直上4横指(3寸)处,胫骨内侧面后缘取穴。三阴交穴具有健脾胃、益肝肾、调经带的作用,主治月经不调、闭经、腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻、不孕、难产、阳痿、遗精、崩漏、带下、阴挺、疝气、足痿、神经性皮炎、失眠、神经衰弱等症,尤其对调治女性妇科问题效果显著。

三阴交穴

激活女性年轻活力之特效穴位

三阴交,此穴得名于其为脾、肝、肾三条经络的交会之处。人体的脾统摄全身血液,具有化生气血之功;肝是藏血之处;肾是精气充溢之所,有生气血之用。

中医认为,女性更年期为“脏燥”所致,应以补肾、润燥、益脾为主要手段。刺激三阴交,可疏通脾、肝、肾三条经络,使女性经气旺盛、经血充足,常葆年轻活力,推迟绝经期及更年期,延缓衰老。

具体按摩方法为:取坐位,用拇指顺时针按揉三阴交2分钟,然后逆时针按揉2分钟,以感到酸胀为宜。

按揉此穴可养护子宫、卵巢,保持女性魅力子宫和卵巢是任脉、督脉、冲脉这三条人体要经的起点,任脉主血,督脉主气,而冲脉主管人体全部经络。三阴交为腧穴,刺激它可促进这三条经脉的畅通,养护子宫和卵巢,使女性睡眠充足,面色红润,时时神采飞扬。

具体方法如下:每天晚上5~7点,用力按揉三阴交穴15分钟,或者取坐位,小腿放于对侧大腿上,中指按于对侧悬钟穴,拇指按于三阴交穴,同时用力按揉20~30次,以酸胀感为度。注意需长期坚持,才能收效显著。

历史上的今天:

本文地址:http://xueweitu.net/4943/
版权声明:本文为原创文章,版权归 穴位大全 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

评论已关闭!