申脉穴具有补阳益气的功效,是一个驱寒的要穴,这点你知道吗?

2019-03-13 00:00  阅读 43 次

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人间有句俗语叫“人老腿先衰”,这实际上是体内的阳气不能通达人体末端的表现。这时人们就会感到寒冷,瑟瑟发抖,这在中医里被称为“拘急收引”,也叫怯寒症

怯寒症的表现大致分为两种,一种是与其他部位相比,皮肤温度较低。另一种则是皮肤温度与其他部位皮肤温度几乎相同,但却总有发冷的感觉。而寒冷的部位,也各有不同。有发于腰部的寒冷,也有感觉手脚或肩部发冷。

如果是因为体质虚弱而全身机能低下的人,则全身都会感觉到寒冷,有些人还会伴有发抖,甚至局部疼痛难忍,以至于动弹不得。

刺激申脉穴,可以伸展脉络,既能祛除体内寒邪,又能快速调动人体阳气,使阳气通达巅顶,对人体不仅起到平衡的作用,还可以使人步履轻健矫捷。是一个祛寒回阳的妙穴。接下来,我们就来说说这祛除寒冷之法——刺激申脉穴。

申脉穴具有补阳益气的功效,是一个驱寒的要穴,这点你知道吗?

申脉穴位于人体的足外侧,取穴时,可采用仰卧或正坐的姿势,在脚外踝中央下端大约1厘米的地方,这里有一个凹陷处就是申脉穴。

刺激申脉穴可以采用点按的方法:以大拇指指腹按住申脉穴,此时穴位处可有微微的酸胀感。逐渐用力深按,并吐气,保持5~6秒,然后松开,一压一松为一个循环,每次点按申脉穴5~10分钟。

也可以采用按揉的方法:以大拇指指腹按住申脉穴,以穴位为中心,保持一定的力量,进行旋转按揉。一般每次按揉5~10分钟。

刺激申脉穴最好的方法是艾灸,可以采用温和灸:将点燃的艾条对准申脉穴,距离皮肤表面约2~3厘米,以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜,每次艾灸10~15分钟。

申脉穴具有补阳益气的功效,是一个驱寒的要穴,这点你知道吗?

也可以使用雀啄灸的方法:手握点燃的艾条,对准申脉穴,用类似小鸟啄食的动作,一起一落忽近忽远进行施灸,一般每次艾灸10~15分钟左右,以皮肤温热潮红为度。

艾灸的时候会感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起,瞬间人就会舒展许多。

除了驱寒之外,申脉穴还是一个可以治疗失眠的穴位,并能够增加人的耐性。如果您平常做事情经常会感到厌烦,不妨多对这个穴位加以刺激。

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