胸闷心烦,按压这个穴,为您保驾护航!

穴位大全  2018-09-22 09:05  阅读 28 次
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出现胸闷、气短、心烦、坐立不安等状况时,你会怎么办?可能很多人都是默默地忍过去了。其实,中医对此早有解决的办法——自己按揉太阳穴。按揉时先顺时针按上几圈,然后再改逆时针按揉几圈,这样来回按上10分钟,症状自然会逐渐变轻。

中医认为,养生重在情志,其次才是运动与食疗的辅助。《黄帝内经》则认为“治未病”情志先行。因为一个人哪怕有再好的生活习惯,如果心理一直不能平衡,那么对脏腑肯定不利。怒伤肝,忧伤脾,过多的忧虑与愁思会让我们肝气郁结、胸气不得舒展。情志不畅会滋生百病之气,但现代人的意识中往往不曾注意到这点,也往往不能自已。如困扰越来越多现代人的心情抑郁,不仅病情越来越普遍,患者的年龄也呈越来越低的趋势,形成现代社会的一种新的常见病群体——“抑郁症群体”

我接收过最小的自称有“抑郁”的病人只有17岁,是一年春天时,一位母亲带过来的女孩子。人长得清清秀秀,可就是脸色苍白且全无精神。摸一下脉,没有明显病症,但心跳快慢不均。我问她:“你感觉哪里不舒服呢?”她看看自己的母亲,再看看我,有气无力地说:“我肯定是得抑郁症了,每天都感觉高兴不起来。”这样的话,我听说过太多次了,可是从一个中学生的嘴里听到还是有些不是滋味,就说:“你没有抑郁症,只是给自己太多压力、思虑过多使身体略有不适罢了,只要调理一下身体就会好转的。这样,你告诉我你身体都有哪里感觉不舒服。”她用手抚着自己的胸口说:“感觉这里老闷着一口气,闷得要死。尤其是下雨天,不仅闷得慌,心情也会特别压抑,完全高兴不起来,觉得自己并不是一个多愁善感的人,这样肯定是病了。”我告诉她,完全不用有这样的担心,再有这种感受的时候,不用急也不用慌,用双手按住太阳穴,来回按摩个10分钟,感觉就会不一样了。

中医认为,过度的情志变化和生理的变化是有一定关系的,“伤春”之说就是其中的表现之一。春季本就气候多变,乍暖还寒的时候,北方多风,南方多雨,人体的阳气受外界风湿的影响更难以发散,导致正处于旺盛状态的肝气难以舒发,人的情绪自然而然就会受到影响了。原本抑郁的人会更加抑郁,而不抑郁的人则易因肝经不通畅而出现情绪低落、焦虑等不良情绪,随之出现胸口的压抑烦闷也就不奇怪了。

当然,这种状况并不只是春天才会发生的,肝经不通畅的人平时也可能出现这种情况,春天时会更加严重些罢了。其原因就在于肝为“将军之官”,肝经受限,人的气血则逆行,如此又怎么可能不情绪抑郁、胸堵心闷呢?到了肝气舒发的春天,这种问题发作得更为频繁一些而已。

当我们感觉胸堵心闷时,从太阳穴下手可以给情绪一个宣泄的突破口。太阳穴是人体重要的穴位,穴位下分布着很多血管,包括脑膜前后动脉以及皮质动、静脉等。它可以说是让人大脑充满活力的血液之源,不但刺激大脑的清醒,还能止痛、提神、消解人体疲劳感,让人疲劳的精神回缓。因此,中医典籍称按摩太阳穴为“回春法”。

太阳穴的位置时,可以从眉梢开始,向耳朵处平行,行至三分之一处时,会摸到一个骨缝的凹陷部位,这就是太阳穴的准确位置了。按摩太阳穴时,应上身挺直,端坐于椅子上,集中精神;然后双手对搓至发热时,分别放于左右太阳穴上,稍微用点儿力气,顺时针按摩20次,接着再逆时针按摩20次。这样来回按摩10分钟,不仅可使情绪恢复稳定,胸口闷堵的感觉也会在不知不觉中消失。

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如果你觉得只按太阳穴效果还不够明显,则可以配合上合谷穴一起按摩。此穴位在我们大拇指与食指的连接——虎口处,可治疗人无情绪又不愿开口说话的问题。同时,还可以搭配上双乳正中间位置的膻中穴一起按摩。膻中穴,《黄帝内经》说它“宗气之海,善治气病”,按摩这个穴位对调气降逆、宽胸利膈非常有效。按摩这两个穴位时,最好以指法进行,按合谷穴是用一只手的大拇指与食指对掐另一只手的虎口,20下左右即可;而膻中则用指关节上下擦,以100次为宜。

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