整天睡不醒,按压指尖提精神

穴位大全  2018-09-22 09:05  阅读 61 次
工作、生活等各方面的压力越来越大,再加上睡得越来越晚,导致很多现代人整天处于睡不醒、没精神的状态中。第二天工作没精神怎么办呢?有一个提振精神的小窍门——用拇指指甲用力按压一下中指指尖的中冲穴,或者用中指的指尖轻轻撞击桌边、桌角。这样就可以很快赶跑瞌睡虫,恢复精气神。

现代人压力过大,导致很多人都有睡觉问题,或者是晚上睡不着,白天睡不醒;或者是晚上熬夜,白天没精神。另外还有一种人,他们晚上睡得不错,可是白天一样睡不醒,动不动就打瞌睡,坐个地铁、挤个公交都能打个盹儿。人们说这样的人心宽,所以总是睡眠格外好。但事实却未必如此。一个人不管是因为缺觉还是爱睡觉,但凡没事总打瞌睡,都未必是好现象。要知道不同经络是有不同的活动需求的,如果一个人一天到晚地睡,那么蓄养与消耗又怎么成正比呢?所以,不要小看了睡眠,睡太少或睡太多都不好。这不仅可影响工作还可能影响到生活,要及时地治愈它才行。

前一段时间,我与朋友们聚会,其中一个平时应酬较多的小李一落座就对我说:“我真后悔当初选了这一行,晚上经常性地熬夜,每天觉都不够睡,现在身体严重不适。这次我可就冲你来的,你可得给我好好调一下。”旁边就有朋友起哄说:“那是你工作能力太强了,像我每天好睡得很,坐下就恨不得睡着了,前几天我开着车等个红灯的工夫,居然打起瞌睡来,坐在那里被后面车的司机猛按喇叭,差点儿把交警给招来。”

这位朋友的一席话惹得大家都笑起来,说:“你可别在高速公路上打起瞌睡来,这可危险着呢。”一句话提醒了他,他立刻就回身问我:“有没有什么方法不让自己打瞌睡的?”我笑着说:“别急,咱们一个一个来。小李,你需要好好调理,回头咱们单独说。至于这治打瞌睡倒很简单,我现在就可以教你个简单又有效的小方法。”说完,我一边拿起他的手一边拿起一根筷子,然后对着他中指的指腹顶部按了几下,他疼得大叫着:“这就管用吗?可有点儿疼啊。”我说:“疼就对了,按到不疼了你就不困了。”他自己用筷子点按,大概过了3分钟的时间,说:“现在感觉不那么疼了,不过人是真的感觉精神很多,这事还挺神奇的。”

其实也没什么神奇的,他按的地方就是心包经中的中冲穴《黄帝内经•灵枢》说:“中冲穴,手中指之端也。”这个穴位在左右手中指指腹顶端,汇集了心包经的高热之气,因其由体内外出体表时是冲射之状而得名。也就是说,心包经的高热之气就是由这里冲出体表的。

整天睡不醒,按压指尖提精神

我们都知道,经络是人体气血通畅的保障,而心包经又是人体君主之官,本就主血脉;而中冲穴在心包经的第九个穴位处,这个位置不但有动脉、静脉网分布,还有正中神经的分支,对中冲穴的按压就是简单的经络疏通,按摩之后,会使人体的气血调畅并各司其职,进而起到苏厥开窍、清心泄热的效果。正如《黄帝内经》所说:“血脉和利,精神乃举。”

平时经常会瞌睡、精神不振的人,都可以自己左右手相互按摩此穴。按的方法也很简单,我们可以用手指对按,也可以找一个圆头的工具做帮助,比如我们吃饭的筷子、写字用的笔,取比较圆大的一端,在中冲穴上按1分钟,然后再换另一只手,这样分别交换着按摩即可。

需要提醒的一点是,有的人在按摩时,可能会感觉到左右手的疼痛感不一样,这是因为人体的经络不能统一而论。但这并没什么大问题,你只要将感觉疼痛严重一侧的穴位多按一会儿,持续到与另一侧的疼痛度差不多即可,这样也就自然可以促进气血通畅,祛除瞌睡小毛病了。

最后,还必须要说的是,中冲穴不但能提精神,还能对抗中风昏迷、舌强不语、头痛、心痛等问题。这是因为中冲穴位于心包经的末端,经常按揉,有祛心火的作用,所以对五脏的问题都可以有效缓解。平时无事时,我们可以多按中冲穴,用一只手的大拇指对着另一只手的中冲穴进行快速的切按、捻动,1分钟100下左右,力度不大不小,以自己可以承受的痛度为前提条件。在按的过程中,我们会感觉到胀热或者跳跃的疼感,这是病灶回馈给我们的反映。长期坚持按摩中冲穴,对于五脏,尤其是心脏问题会有很好的改善作用。

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